Сік; користь артишоку від соку; артишок - Орека

  • Сік артишоку: його поживні властивості
  • Користь соку артишоку для нашого організму
  • Зробіть самостійно сік з артишоку
  • Сік артишоку: придбання та ціна

соку артишоку

Присутній на полицях з червня по вересень, артишок - це овоч, який можна вважати супер їжею. З’їдений у сирому вигляді та поданий з винегретом або випитий у вигляді соку артишоку, артишок містить безліч властивостей для нашого організму і може допомогти легше схуднути.

Як зробити власний сік з артишоку і навіщо робити лікування? Відповіді в нашій статті.

Сік артишоку: його поживні властивості

Артишок, вживаний цілком або у вигляді соку, містить багато необхідних поживних речовин, таких як:

  • волокна, що стимулюють кишковий транзит;
  • антиоксиданти, що захищають клітинні мембрани від нападу вільних радикалів, відповідальних за передчасне старіння організму;
  • залізо;
  • магнію;
  • калій;
  • кальцій;
  • вітамін В1;
  • цинарин, фермент, який стимулює роботу підшлункової залози та виділення жовчі, необхідної для правильного травлення.

Добре знати: Через низьку калорійність 22 калорій на 100 грам, артишок і сік артишоку цілком підходять для суворої дієти.

Користь соку артишоку для нашого організму

Вживаючи сік артишоку 3 рази на день, перед кожним прийомом їжі, вплив на здоров’я швидко відчувається. Таким чином, сік артишоку здатний:

  • очистити і очистити печінку що в подальшому дозволяє йому краще функціонувати і засвоювати основні поживні речовини з їжі;
  • знизити рівень поганого холестеринув крові;
  • сприяють виведенню токсинів по всьому тілу, а особливо тих, що накопичуються в органах травлення;
  • стимулюють кишковий транзит і травлення зниження ризику розвитку раку кишечника і товстої кишки;
  • зменшити здуття живота і гази;
  • сприяють схудненню завдяки низькій калорійності та здатності сприяти перетравленню жиру;
  • зменшити стрибки рівня цукру в крові та інсуліну: отже, сік артишоку цілком підходить для хворих на цукровий діабет.

Нарешті, перевага соку артишоку полягає в тому, що його можна вживати в будь-який сезон: у вигляді гарячого чаю взимку або холодного чаю влітку.

Добре знати: схуднення за допомогою соку артишоку може бути ефективним і тривалим лише в тому випадку, якщо воно супроводжується збалансованим харчуванням та щоденними фізичними вправами.

Зробіть самостійно сік з артишоку

Можна приготувати сік з артишоку самостійно, з соковижималкою або без неї. Щоб насолодитися всіма перевагами соку артишоку в домашніх умовах, рекомендується:

  • пити варильну воду при приготуванні класичного артишоку;
  • витягніть сік із сердець артишоку, коли вони звариться і стануть ніжними, потім розведіть його у воді або соку;
  • змішувати артишок з овочевими та/або фруктовими смузі.

Бажано випивати велику склянку соку артишоку перед кожним прийомом їжі протягом періоду від 3 тижнів до місяця.

Добре знати: для збереження соку артишоку можна додати сік лайма або жовтого лимона.

Сік артишоку: придбання та ціна

Сік артишоку можна вживати у вигляді:

  • вже розведеного та готового до вживання соку артишоку;
  • концентрованого соку артишоку для розведення;
  • ампули або капсули, що містять сік артишоку.

Ампульні препарати з артишоками та соки з артишоку можна придбати в органічних магазинах, аптеках та аптеках або в Інтернеті.

Ціна соку артишоку варіюється залежно від кількості та обраної форми. Середній бюджет варіюється між:

  • Від 5 до 10 € на 500 мл соку для детоксикації, що містить сік артишоку;
  • Від 10 до 15 € на 30 ампул соку артишоку як одномісячне лікування;
  • Від 10 до 20 € на 250-600 мл чистого соку артишоку.