Силова йога Тенденція детоксикації така гарна - FIT FOR FUN
Всі люди говорять про детоксикацію. Вона повинна творити чудеса. Але чи це правда? Наш редактор Fit For Fun розпочав самоперевірку
«Детоксикація» - як це звучить. Як хворіти. Все заробляння грошей. Чи ні? Чи можете ви реально провести детоксикацію фізично та розумово? І чи це також підходить для всіх? Чи можна навіть стати просвітленим? Я хотів знати і проводив детоксикацію протягом двох тижнів з новим DVD Андреа Кубаш, Poweryoga, Німеччина. "DETOX Power YOGA з Андреа" Qbi "Кубаш". Справді подорож у невідоме для мене як ентузіаста сили та майстра бойових дій, а також скептика за своєю натурою.
Детокс і йога
Я вже займалася йогою з Андреа та її чоловіком Дірком Бенневіцем. Силова йога. Але детокс? Детокс? Що станеться з моїми м’язами? Як така детокс-йога впливає на мій інший рівень підготовки? А як щодо їжі? Програма чітка: заняття йогою щовечора протягом 14 днів, ні м’яса, ні кави, ні алкоголю, ні нікотину. І “інформаційна дієта”: жодних новин, соціальних мереж, музики в автобусі, (переважно) читання газет. Важка їзда. Чи варто це зрештою?
Детокс тиждень 1: Де ритм?
Мій день починається о 6:00 ранку Мені потрібно було трохи часу, щоб заздалегідь прокинутися. Я займаюся силовими вправами протягом 30 хвилин одразу після вставання. Тут все залишається як завжди, тому продуктивність не падає, незважаючи на дієту та додаткові вправи йоги. Тоді за партою у FIT FOR FUN перший шок, пов’язаний з відмовою: працювати без кави важко. Головний біль паралізує шию і кілограми на скронях.
Детокс і м’ясо
Натомість м’ясне голодування зовсім не є проблемою. Я все одно люблю їсти салат або суп на обід, тому пропуск звичайних курячих смужок не має великої різниці. Навіть вечірня практика йоги веселіша, ніж мені довелося це зробити. Різноманітні набори в хорошому темпі дозволяють мені заспокоїтися і добре завершити день. Вправи втомлюють, бо як новачок в йозі я не дуже розтягнутий, але щовечора трохи більше розтягую зв’язки та м’язи.
Висновок: гарний тиждень.
Детокс тиждень 2: Судоми та сумніви
Другий тиждень починається добре. Я закінчив з виведенням кави, силові тренування продовжують проходити добре. Я повільно прогресую в йозі і проходжу день більш спокійно. Не постійно дивитись на стільниковий телефон і не п’янити вухами від музики - це щось, що полегшує справу. На жаль, на другому тижні у мене закінчуються без м’ясних рецептів, і це впливає на мене. Якби я подивився рецепти FIT FOR FUN. У мене теж судоми. Дуже дратує в час позбавлення.
Висновок: Загалом, я почуваюся краще. Важко сказати, чому, але в якийсь момент я просто розслабився і перестав хвилюватися. Натомість я слухаю свій шлунок, і все йде гладко.
2 кілограми і стрес пропали
Висновок після двох тижнів “DETOX Power YOGA з Андреа“ Qbi ”Кубашем”: Я не просвітлений, але це теж не було моєю метою. Я якось легше. Я не тільки схудла на добрі 2 кілограми, але й подумки. Мені вдалося помітно зменшити психологічний стрес і краще прожити день. Я перевірив свій спосіб життя і став більш чутливим до повсякденних речей. Я дотримуватимусь частіших занять йогою, заборони на мобільні телефони та музику ввечері та здоровішої дієти. Мій новий девіз у житті: «Шлях до кращого Я складається з того, щоб залишити речі поза, а не додавати їх. Подібно до ліплення ".
Однак: 15-го вечора я запустив гриль і смажив стейк. З холодним пивом. Приємно теж.
Детокс DVD
DVD DETOX "Power YOGA with Andrea" Qbi "Kubasch" доступний з 26 травня за 19,95 євро. Кубаш був першим німцем, який працював з гігантською американською корпорацією GAIAM. Вона та її партнер Дірк Бенневіц керують двома студіями Power Yoga у Гамбурзі.