Силові гачки для гантельних пресів SuperPhysique
Силові гачки для пресів з гантелями: огляд SuperPhysique від Руді Коя ->
Гачки живлення: огляд
Коли ви починаєте справлятися з великими навантаженнями, вправи на натискання на гантелі швидко можуть стати складними. Щоб протистояти цьому, є Power Hooks !
Силові гачки - це два гачки, які, прикріплені до гантелей, дозволяють підвісити їх до прямої планки і таким чином розпочати рух у високому положенні. Це дозволяє уникнути необхідності крутитись, щоб підняти гантелі на першому репсі.
Конкретно гачок має форму "S". Він фіксується на штанзі, обмотуючи еластичну тканину подряпиною, тоді вам залишається лише повісити гантель за інший кінець гачка:
Виробник заявляє, що випробував їх з навантаженням 450 кг! Досить сказати, що ми не будемо обмежені навантаженням ...
Силові гачки: де їх купити ?
Багато американських сайтів пропонують цю статтю, вона коштуватиме вам непоганих п’ятдесяти євро. На даний момент ми не знайшли жодного французького веб-сайту, що продає Power Hooks -> завдяки коментарям, сьогодні ми можемо вказати два сайти, які продають їх у Франції: Fitness Boutique та SCS Nutrition.
Power Hooks: наша думка
Нелегко кинути собі важкі гантелі за допомогою колін, стати в положення за допомогою нахиленого жиму лежачи або жиму штанги. Це вже вимагає багато енергії, хоча вправа ще не розпочато. Не кажучи вже про те, що це може швидко стати небезпечним (травма).
Тому силові гачки є хорошою альтернативою всім цим проблемам: ми починаємо вправу безпосередньо у правильному положенні.
Крім того, багатьох практикуючих турбує питання, що робити при відмові жиму штанги. Наприклад: може трапитися так, що ми вже не можемо встати з гантелями, але ми не завжди знаходимося в американській кімнаті, де можемо без обмежень кидати гантелі на підлогу.
Ось чому в цьому випадку важливо мати можливість повісити гантелі у верхній частині останнього повторення, і таким чином встати без труднощів.
Однак ми хотіли б звернути вашу увагу на той факт, що в кінці вправи ви повинні бути дуже обережними, коли настає час кинути слухавку! Було б легко пропустити бар і взяти їх за голову в гіршому випадку.
Саме цей маневр зависання змушує деяких людей користуватися ними, незважаючи на практичну та «безпечну» перевагу, яку вони надають з точки зору організації вправи:
Нарешті, важливо зазначити, що коли ви обмотуєте еластичну тканину навколо гантелі, це сильно потовщує планку. Тому зчеплення дуже потовщене, і це сильно заплутає вас перші кілька разів. На щастя, ми звикли досить швидко:
Отже, гачки для живлення не є необхідним аксесуаром, однак це полегшить вам життя, якщо ви багато використовуєте гантелі для своїх пресів.