Сім порад для вас pr; парирувати; л; годування молоком
Додати до вибраного iStock
Під час вагітності відновіть контакт зі своїм тілом
Щоб годувати грудьми, мама повинна знати своє тіло і бути комфортною в цьому. Тому під час вагітності не соромтеся мазатися кремом. Основна мета - не зволожити вас, а відновити своє тіло.
До приходу дитини зміцніть свої груди
Не панікуйте, ми тут не говоримо про силові тренування! Коли ви завагітніли, ваші груди збільшуються, а соски зміцнюються природним шляхом. Однак якщо ви переживаєте, що ваші груди занадто крихкі, щоб вигодовувати їх, сміливо привчайте груди до контакту. Ваші варіанти: одягайте одяг прямо на грудях, без бюстгальтера, або інвестуйте в бюстгальтер для годування, коли ви вагітні. Хорошу звичку зберігати після пологів, щоб уникнути болю в грудях.
Перед пологами довіртесь своїм близьким
Відчувати підтримку дуже важливо, особливо після пологів. Тож якщо ви збираєтеся годувати дитину грудьми, не забувайте повідомляти оточуючим. Ваша мама, тітка чи свекруха, безсумнівно, матимуть кілька порад, щоб поділитися з вами. І якщо останні не вміють годувати грудьми, попередження попередньо дозволить їм дізнатися про цю тему та прийняти ваше рішення до народження дитини.
Перш ніж почати, дізнайтеся, як тримати дитину
Правильне утримання дитини - запорука успішного грудного вигодовування. Часто причина болю у мам, погана постава так само неприємна для вашого малюка. Ваша дитина повинна почуватись комфортно. Якщо він відчуває погану підтримку, він схильний звисати до грудей, викликаючи біль.
Не соромтеся розміщувати свою дитину перед собою, досить стійку на рівні стегон і плечей. Не дозволяйте їй махати руками та ногами, і тримайте її тіло прямо. Не кладіть Дитину на спину, як ми часто бачимо з пляшкою. Покладіть груди нижче його носа і нехай він почне смоктати, коли захоче. Повірте своєму лулу, він точно знає, як це зробити. Перед грудним вигодовуванням корисно ознайомитись з тим, чи добре розташована дитина: стегно, плече та вухо повинні бути вирівняні.
З перших годувань підсумуйте свої почуття
Коли ви починаєте годувати грудьми, майте на увазі одне слово: не повинно зашкодити давати дитині молоко! Безумовно, годування груддю може спричинити легкий біль та дискомфорт у перші дні та секунди першого годування. Однак, якщо ваш біль зберігається після двох-трьох днів годування груддю та через хвилину після початку годування, це не є нормальним явищем. Так само можна побачити, як на початку з’являється тріщина. Але це має бути одне з небагатьох, і не перше у довгому списку. Якщо у вас постійно болить під час годування груддю і повторюються тріщини, значить, проблема. Зазвичай це пов’язано з поганою поставою дитини або проблемою смоктання вашого Лулу, яку зазвичай легко вирішити. Примітка: для лікування щілини немає нічого ефективнішого, ніж компрес із материнського молока або пов'язка з ланолінового (шерстяного жиру), не забувши вирішити причину проблеми.
У будь-який час зв’яжіться з асоціаціями
Існує багато асоціацій. Вони тут, щоб відповісти на всі ваші запитання щодо грудного вигодовування. Існують телефонні лінії для прямого зв’язку з ними, а їх веб-сайти та журнали повідомлять вас про досвід інших батьків, які пройшли ті самі етапи, що і ви. Щоб знайти їх, перейдіть на веб-сайт CoFAM.
Якщо у вас виникли важкі проблеми або ви хочете поговорити про грудне вигодовування віч-на-віч, тут допоможуть сертифіковані консультанти з лактації IBCLC. Щоб знайти їх:
- ProLactIn ', незалежні консультанти з лактації IBCLC
- AFCL, Французька асоціація консультантів з лактації
Поки дитина не буде відлучена від грудей, оточуйте себе жінками, які годують груддю
Якщо ви не знаєте когось із вас, хто практикує грудне вигодовування або годує його грудьми, спробуйте розширити свої знання. Наприклад, ви можете зареєструватися на спеціалізованих форумах. Розмова з жінками, які годують грудьми щодня, допоможе вам впоратися з дрібними буденними клопотами. Ви також можете поділитися з ними маленькими порадами та підказками, які ви відкрили за весь час грудного вигодовування.
Завдяки Мартін Верньоль, консультанту з лактації та Клоду Дідьєрже-Жуво з асоціації "Ліга Леше".