Сім продуктів для підтримки молодості - Ваша аптека; Фармація Та
Окрім здорового способу життя (щоденні фізичні вправи, відсутність куріння, сон не менше 7 годин, помірність вживання алкоголю тощо), споживана їжа відіграє надзвичайно важливу роль у підтримці або, правильніше, продовженні молодості! Нижче наведено їх перелік!
Зелений чай
«Чай - чудодійне ліки для збереження здоров’я. Чай має надзвичайну силу продовження життя. Скрізь, де людина вирощує чай, у нього буде довге життя ". Чай завжди був "еліксиром, що створює незмінну обитель безсмертя", - сказав монах Ейша у своїй книзі "Збереження здоров'я за допомогою чаю".
З цього уривку випливає, що зелений чай цінувався з давніх часів як потужне ліки. Тепер ми маємо наукове підтвердження сказаного в давнину «Чай - це чудодійне ліки для підтримки здоров’я». Всім стає все зрозумілішим, що зелений чай має дуже широкий спектр профілактики захворювань.
Терапевтичні показання: ад'ювант при лікуванні раку, ідеально підходить для дієт, для зняття фізичної та інтелектуальної втоми та для підтримки молодості шкіри та гладкої шкіри.
Помідори - джерела антиоксидантів
Незалежно від того, чи їсте ви їх такими, свіжими або у готовому вигляді, помідори вносять у ваш раціон вітамін А, вітамін С, кальцій і калій. Однак найважливішою сполукою є лікопен, речовина, яка надає червоний колір. Лікопін є потужним антиоксидантом, і численні дослідження показали, що він запобігає ряду видів раку. Лікопін допомагає запобігати раковим клітинам у легенях та запобігати серцевим захворюванням, а вітамін А благотворно впливає на очі, волосся, нігті та шкіру. І останнє, але не менш важливе, наносячи зовнішньо на шкіру, помідори успішно лікують вугрі.
цитрусові
Цитрусові фрукти загалом і грейпфрут зокрема знижують рівень холестерину в крові. Багатий водою (92%), кальцієм, фосфором, вітаміном С, мінералами та вуглеводами, грейпфрут займає провідне місце серед цитрусових, особливо завдяки своїм загальнозміцнюючим якостям. Це фрукт, який полегшує травлення та запобігає запорам. Завдяки вмісту солей марганцю та міді, які за наявності вітаміну tC зміцнюють імунітет, грейпфрутовий сік рекомендується при будь-якій застуді чи грипі. Це ідеальний компонент в дієтах, який рекомендується дієтологами всім, хто хоче здорово схуднути. Однак варто згадати харчову цінність інших цитрусових. В основному, ідеальний фруктовий салат повинен містити цитрусові (усіх видів) та полуницю!
Зародки пшениці оживляють організм
Зародки пшениці дуже багаті на вітамінізуючі речовини: легко засвоювані фосфатні продукти, солі заліза заліза та магнію у дуже високих дозах, повноцінні білки, що містять усі необхідні для життя амінокислоти, мікроелементи, такі як мідь, цинк, магній, багато вітамінів, включаючи А, B1, C, E, PP. Пшеничні зародки - це збалансована їжа, яку слід їсти щодня. Він має терапевтичний ефект при ревматизмі, подагрі, розвиненому артриті, депресії, проблемах з травленням і є чудовим загальнозміцнюючим засобом для нервів.
Петрушка піклується про імунітет
Скромна петрушка особливо багата на необхідні елементи: вітамін С, провітамін А, кальцій, залізо. Це чудовий антисептик крові та кишечника та запобігає раку (має природну цитостатичну дію). Він зріджує кров і очищає судини. Рекомендується при всіх захворюваннях серця та кровообігу, рахіті, туберкульозі, розладах печінки та сечовипускання, очних захворюваннях. Затримує старіння.
Полуниця - еліксир краси
Високо оцінена європейцями, полуниця нещодавно виявилася еліксиром вічної молодості. Помідори, солодкі та м’ясисті, полуниця вважається одним з найбільш чуттєвих фруктів, крім приємного зовнішнього вигляду та смачного смаку. За словами фахівців, суниця, поряд із чорницею та шпинатом, володіє антиоксидантною силою у 20 разів вищою, ніж в інших продуктах, плюс значно більший вміст вітаміну С, ніж навіть цитрусові. Численні записи полуниці, які вважаються одними з продуктів у категорії "еліксири молодості", зумовлені також протипухлинними властивостями, що приписуються цим фруктам, лікувальні ефекти яких були відомі ще в римські часи.
Морква - джерело антиоксидантів
Морква є чудовим джерелом бета-каротину, вітаміну B, C, D, E, калію, фолієвої кислоти, магнію, кальцію та клітковини. Морква також має властивість знижувати рівень холестерину в організмі. Вітамін А - цінний антиоксидант, який інактивує надзвичайно небезпечні для людини вільні радикали. Одним з найгірших наслідків присутності вільних радикалів в організмі людини є поява раку.
Доктор Рамона Попеску
ГП
Медичний центр „Св. Катерина ”, Констанца
[електронна пошта захищена]