Синдром подразненого кишечника (СРК) та дієта; Новини-Медичні

Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.

дієта

Синдром роздратованого кишечника (СРК) - це загальний стан, який проявляється різноманітними симптомами, які різняться від людини до людини за своїми проявами та тяжкістю.

Симптоми СРК

Загальними симптомами є:

  • Метеоризм та/або здуття живота
  • Діарея або запор або і те, і інше
  • Біль внизу живота, яка може зменшитися після руху
  • Слизовий трубопровід
  • Відчуває необхідність евакуюватись навіть після її завершення
  • Надзвичайна ситуація для полегшення кишечника
  • Погіршення симптомів після їжі

Зменшення симптомів СРК

Для зменшення симптомів пацієнти повинні забезпечити регулярне, повільне та своєчасне харчування, регулярні фізичні навантаження/вправи та належне розслаблення.

Зв’язок між видом їжі та розвитком симптомів можна встановити за допомогою щоденника. Дієтичні модифікації слід робити обережно, щоб кишечник осів.

СРК і дієта

Фрукти та овочі містять різну кількість (целюлоза, лігнін) як розчинних (пектин і геміцелюлоза), так і нерозчинних без крохмалю полісахаридів, широко відомих як "клітковина". Злаки, навпаки, містять переважно нерозчинні волокна. Незважаючи на те, що збільшення споживання клітковини часто є рекомендацією при СРК, виявлено, що клітковина злаків перебільшує симптоми у 55% ​​випадків.

Варіанти розчинних волокон включають псиліум, метилцелюлозу та іспагулу, які є менш шкідливими, і, отже, можуть бути використані для добавки клітковини при СРК.

Дієтичні параметри для хворих на СРК

Коригування дієти для пацієнтів з вітром та здуттям живота включає обмеження плодів до 3 частин (з 1 частиною сухофруктів за бажанням), фруктового соку до невеликого морозива та "5 на день" з овочами.

Корисними є також овес та золоті олійні культури. Стійкі крохмалі, які не повністю засвоюються і не потрапляють у великі надра для ферментації та продуктового газу, повинні бути обмежені.

Переважна діарея СРК

Якщо виникає діарея, слід вживати достатню кількість рідини, щоб компенсувати втрати, обмеживши споживання ігристих напоїв, алкоголю та напоїв з кофеїном. Стійкі фрукти, овочі та крохмаль повинні бути в межах встановлених обмежень. Краще уникати безкоштовних солодощів та цукрових виробів, що містять сорбіт. Високе споживання жиру також може бути причиною діареї і, отже, повинно бути обмежено.

Люди, які бажають спробувати пробіотичний йогурт або кисломолочні напої, повинні споживати їх у рекомендованих виробником кількостях протягом певного періоду, щоб досягти їх переваг. Зміна торгової марки також може допомогти у відсутності реакції, оскільки вміст бактерій змінюється.

Переважний запор СРК

Якщо запор турбує симптом, слід покращити споживання харчових волокон. Однак вони, як правило, виробляють газ, який може погіршити симптоми, і тому його слід поступово збільшувати та регулювати відповідно до його наслідків.

Достатнє споживання рідини має важливе значення, і пробіотики можуть допомогти. Додавання вівса та золотих олійних культур діє як розчинний стілець, що пом’якшує клітковину.

Приклад

Свіжі фрукти (80 г)

Сухофрукти (25 г)

Харчова алергія та СРК

Потерпілі люди часто несуть відповідальність за харчову алергію, оскільки симптоми пов’язані з прийомом їжі. Хоча алергію важко довести, що це правда, харчова непереносимість може бути присутньою. У пацієнтів з атопією алергія, що сприяє IgE, може бути більш поширеною.

Певний спосіб виключити непереносимість їжі - це харчовий виклик. Тугоплавкі випадки можна лікувати, виключаючи дієту, маючи на увазі, щоб не суворо обмежувати це для впливу на харчування. Цей підхід найкраще проводити дієтолог.

Іншим предметом дослідження є непереносимість вуглеводів (лактози, фруктози та сорбіту) як етіологія СРК. Наявність харчової непереносимості має географічні відмінності та расову неоднорідність. Однак частота його поширення у пацієнтів із СРК мало чим відрізняється від загальної популяції.

Навпаки, виявляється, що непереносимість жиру більша у пацієнтів із СРК, тоді як ліпіди можуть спричиняти більшу гіперчутливість. Таким чином, ретельне регулювання клітковини, вуглеводів та жиру допомагає в лікуванні симптомів замість суворого обмеження або виключення з їжі.

Джерела

Подальше читання

Доктор Ананья Мандал

Доктор Ананья Мандал - лікар за фахом, викладач за покликанням та медик-письменник за пристрастю. Після бакалавра (MBBS) вона спеціалізувалась на клінічній фармакології. Для неї спілкування у галузі охорони здоров’я - це не просто написання складних оглядів для професіоналів, а надання медичних знань зрозумілим та доступним для широкої громадськості.

Цитати

Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:

Мандал, Ананья. (2019, 26 лютого). Синдром подразненого кишечника (СРК) та дієта. Новини-Медичні. Отримано 28 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-and-Diet.aspx.

Мандал, Ананья. "Синдром подразненого кишечника (СРК) та дієта". Новини-Медичні. 28 січня 2021 року. .

Мандал, Ананья. "Синдром подразненого кишечника (СРК) та дієта". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-and-Diet.aspx. (дата звернення 28 січня 2021 р.).

Мандал, Ананья. 2019. Синдром подразненого кишечника (СРК) та дієта. News-Medical, переглянутий 28 січня 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-and-Diet.aspx.

News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.

News-Medical.net - Сайт AZoNetwork