Синдром полікістозних яєчників - інозитол і РСО

жінок СПКЯ

Синдром полікістозу яєчників - це стан, яким страждають багато жінок. Ми прагнемо якомога частіше представляти вам надійні звіти зі світу науки про нові методи лікування цієї неприємної складної хвороби. Сьогодні, відповідаючи на ваші запитання, ми наблизимо вас до теми інозитолу. Добавки цього інгредієнта можуть мати значний вплив на зменшення симптомів СПКЯ і, отже, на поліпшення якості життя.

вступ

Багато жінок, які приймали інозитол, відчували втрату зайвих кілограмів і зменшення кількості зайвого волосся. Реакція на цю дієтичну добавку, звичайно, є індивідуальною справою і значною мірою залежить від багатьох конкретних факторів. Враховуючи, що це речовина, яка, як правило, вважається безпечною - можливо, варто спробувати?

У цій статті ми хочемо спробувати дати вам основну інформацію про інозитол. Ми пояснимо, що це, як це працює, і коли і як його слід використовувати. Запрошуємо вас почитати.

Що таке інозитол?

Інозитол - це природна речовина, яка зберігається як один із вітамінів групи В. Організм здатний виробляти його самостійно, через що його вже не класифікують як вітамін згідно з сучасними визначеннями.

Інозитол - це загальновживана назва міо-інозитолу. Отже, коли ви бачите добавки, що містять інозитол, це насправді міо-інозитол.

Це важливо, оскільки міо-інозитол є частиною сімейства 9-ти форм інозитолу, а також відомий як "ізомер". Звичайно, це відносно складні техніко-хімічні аспекти, але читайте далі, і все стане зрозумілим. Ізомер має однаковий технічний склад і розташування молекул, але розташування атомів різне.

Ти ще там? В основному в сім’ї інозитолів є дев’ять сполук, які практично ідентичні, за винятком невеликої різниці між ними. Це означає, що якщо у вашому організмі не вистачає однієї форми інозитолу, він може перетворити одну із сполук в іншу, якої немає.

Як діє інозитол?

Схоже, інозит має дві роботи в нашому організмі. По-перше, це важливий елемент у рецепторах інсуліну кожної клітини. Рецептор розташований на кожній клітинній стінці і виконує роль механізму замка та ключа. Інсулін повинен відповідати рецептору, який відкривається і дозволяє інсуліну магічно впливати на клітину. Коли рецептор працює не так, як слід, організм виробляє більше інсуліну, щоб компенсувати недостатню ефективність, що в свою чергу призводить до інсулінорезистентності. Інозитол допомагає рецептору функціонувати ефективніше, а це означає, що інсулін може правильно зв'язуватися з першої спроби і що організм не виробляє занадто багато інсуліну.

Друга роль стосується сигнального шляху інсуліну. Я не біохімік, але я розумію роль інозитолу в передачі сигналів інсуліну наступним чином. Коли інсулін прикріплюється до клітинної стінки, він ініціює ряд змін у клітині. Інозитол відіграє роль у цій серії змін, збільшуючи ефективність інсуліну всередині клітини. (1)

Інозитол також бере участь у пригніченні дії інсуліну на клітину, якщо це необхідно. Певним чином, це допомагає вимкнути вимикач.

Я сподіваюся, що ми порівняно чітко пояснили технічні аспекти того, як діє інозит у нашому організмі.

Інозитол та СПКЯ

Але тепер хороша новина. Чому варто приймати міо-інозитол?

Звичайно, ми могли б розміщувати посилання на багато статей, метааналізи тощо, але в цій статті ми використаємо короткий підсумок (2).

Що ми отримуємо завдяки додаванню інозиту:

  • Підвищений рівень прогестерону,
  • Підвищений SHBG (глобулін, що зв’язує статевий гормон) - справляється з будь-яким вільним тестостероном у нашій крові,
  • Знизити рівень тестостерону,
  • Підвищена чутливість до інсуліну,
  • Нижні рівні лютеїнізуючого гормону,
  • Можлива втрата ваги,
  • Допомагають боротися із надмірним волоссям (гірсутизм),
  • ОВУЛЯЦІЯ!

  • Є також кілька хороших досліджень про те, як міо-інозитол допомагає при фертильності та вагітності. Показано, що інозитол:

    • Відновлює правильну овуляторну активність та фертильність у жінок із СПКЯ,
    • Якість яєць та рівень вагітності покращились у жінок після невдалого запліднення in vitro,
    • Частота вагітності зростає, а викидень зменшується у жінок із СПКЯ.

    Ми також хочемо попередити вас тут, що ми не знайшли занадто багато досліджень, що підтверджують безпеку прийому інозитолу під час вагітності та годування груддю. Якщо ви розглядаєте можливість прийому цієї харчової добавки під час вагітності - спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

    У якій кількості і як його слід дозувати?

    Інозитол випускається у формі капсул та порошку. Дослідження проводили з дозою 4 г інозитолу на день і поєднували його з фолієвою кислотою. В середньому в одній капсулі міститься 500 мг інозитолу, саме тому їх слід приймати по 8 на день. Це багато, але не неможливо.

    Узагальнено

    Таким чином, всі дослідження щодо інозитолу для жінок із СПКЯ виглядають перспективними. Більшість обстежених помітили зменшення симптомів лише через місяць. Деякі жінки втратили вражаючу вагу, інші втратили менше маси, але, як було сказано на початку - реакція на БАД є в основному індивідуальною справою.

    бібліографія

    • http://www.abcam.com/index.html?pageconfig=resource&rid=10602
    • https://sites.google.com/site/miscarriageresearch/supplements-and-miscarriage/d-chiro-inositol

    Автор Бастіан Мюллер

    Дієтолог, тренер та фахівець з добавок. Закінчив медичний університет та багато курсів, щоб підготуватися до роботи тренера. Як він говорить про себе: скарбниця знань.