Сир - це новий грецький йогурт
грецький йогурт Грецький йогурт: дилема така: більшість варіантів сніданку обертаються навколо вуглеводів.
грецький йогурт
Зернові, тістечка та тости містять вуглеводи, але мало хто забезпечує достатньо білка, щоб ваше тіло було задоволеним до сніданку. Тут заходять наші два герої сніданку: сир та грецький йогурт. Сир та грецький йогурт, якщо їх обережно вибирати, роблять сніданок легшим, кориснішим та ситнішим до обіду.
(Більше не можна бігти на кухню в надії зварити яйця, перш ніж вийти за двері!)
То в чому різниця між сиром та грецьким йогуртом? Прочитайте кілька прикладів нижче, але пам’ятайте: стежте за своїми ярликами. Не всі продукти створені рівними. Уникайте високого рівня цукру та натрію залежно від ваших дієтичних потреб.
Різниця n ° 1: Якщо ви стурбовані включенням пробіотиків у свій раціон, можливо, вам доведеться поїхати на сніданок до грецького йогурту. Згідно з даними бренду, у грецькому йогурті більше живих культур, ніж у сирі.
Різниця No2: Часто сир містить натрію набагато більше, ніж грецький йогурт.
Різниця No3: Загалом грецький йогурт містить більше пуншу, ніж сир у категорії кальцію.
Популярні варіанти сиру
Звичайний або нежирний сир "Маргаритка", дізнайтеся про харчові переваги ТУТ.
Cottage Land O Lakes сир, дивіться основні аспекти харчування ТУТ.
4% сиру коров’ячого молока Діна, ознайомтеся з основними аспектами харчування ТУТ.
Популярні варіанти йогурту
Звичайний грецький йогурт без жиру Chobani, основні відомості про харчування дивіться ТУТ.
Yoplait грецький 100 білок - ваніль, дивіться основні аспекти харчування ТУТ.
FAGE Всього 5%, дивіться основні відомості про харчування ТУТ.
В КІНЦІ
Зрештою, ваш вибір сніданку з сиром або грецьким йогуртом залежить від ваших особистих смакових уподобань та дієтичних потреб. Уважно читайте етикетки харчування, вибираючи найкращий вибір для щотижневого сніданку.