Сира їжа - вся важлива інформація про

Жвава і поживна дієта

Сира їжа збагачує наше життя

У сирому вигляді фрукти та овочі містять більшість ферментів, вітамінів та інших важливих поживних речовин. Важливі речовини руйнуються при температурі 42 градуси Цельсія. Ті, хто їдять більше сирої їжі, також можуть отримати з неї користь з інших причин.

Чи можна їсти цибулю-порей сирим?

Цибуля-порей працює як цибуля, коли готується. Це надає додатковий смак і робить наші страви багатшими. Однак ідея потрапляє рідко. Продовжити читання →

Зробіть динне морозиво самостійно (без цукру)

Сьогодні ми готуємо, мабуть, найздоровіше динне морозиво у світі. Приготування дуже легке, все, що вам потрібно - це правильний кухонний посуд. Але вам не потрібна машина для льоду. Продовжити читання →

Оливковий хліб (сира їжа)

Вас також можуть зацікавити ці теми?

їсти сирим
Зроби це сам
веганські рецепти
коровай
Сушіння
спаржа

Вживання зеленої спаржі в сирому вигляді - навіть краще, ніж білої!

Вживання цвітної капусти в сирому вигляді - рецепти та інформація

Цвітна капуста - популярний садовий овоч. Зазвичай він відомий лише як запіканка з цвітної капусти, суп з цвітної капусти або як овочевий гарнір. У найрідкісніших випадках його можна було б придумати. Продовжити читання →

Вживання шпинату в сирому вигляді - слід звернути на це увагу

Шпинат - не обов’язково одна з улюблених страв серед дітей. Овочі містять багато корисних інгредієнтів. Особливо цінно їсти шпинат сирим. Справді. Продовжити читання →

Зробіть кокосове масло самостійно (у якості сирої їжі)

Кокосова олія - справжній диво-препарат, який стає все більш популярним. Однак ви не завжди отримуєте його в якості, якою хочете. Хто насправді. Продовжити читання →

Хліб з низьким вмістом вуглеводів (сира їжа)

Випікати хліб - і то без зайвих вуглеводів - непросто. Сьогодні ми намагалися зробити це в якості сирої їжі ... і ось, це вийшло. Продовжити читання →

Вживання в їжу кропу в сирому вигляді - використання більшості старовинних лікарських рослин

Найпопулярніші статті?

Хороша роздільна здатність: нарешті схуднути!
Приготування сочевиці - все, що вам потрібно знати!
Схуднути за допомогою інтуїтивного харчування
Скільки калорій має яблуко?
Чи можна їсти баклажани сирими?
Приготування булгура - це ідеальний спосіб зробити це!

Різдвяні нарізки (сира їжа)

Їсти селеру в сирому вигляді - якомога смачніше і різноманітніше .

Сирий селера знову був на вустах у всіх з часів Ентоні Вільяма. Але існує безліч інших способів їсти селеру в сирому вигляді, і ми хотіли б представити їх вам сьогодні. Він має . Продовжити читання →

Сирий харчовий хліб з морквою

Я не сироїд. Однак, мушу визнати, я люблю сирий хліб. Він настільки насичений на смак, що звичайний хліб у пекарні зазвичай не може з ним зрівнятися. Продовжити читання →

Їсти червонокачанну капусту в сирому вигляді - це зробили майже всі

Сира червонокачанна капуста має зовсім інший смак порівняно з приготованою альтернативою. Він також має зовсім інший кулінарний шарм. Він також багатий вітамінами і клітковиною. . Продовжити читання →

Хрусткий білковий хліб (якісна сировина без глютену)

Для тих, хто багато займається спортом і нарощує м’язи, достатній запас білка - це «все» і «все», але це не означає, що у вас постійно є курка. Продовжити читання →

Їсти савойську капусту в сирому вигляді - так, можна!

Щоразу, коли я згадую савойську капусту, мені на думку спадає савойська капуста, яку тоді зробила моя бабуся. Він був повністю перепечений та тонко розім’ятий, але неймовірно смачний. На жаль. Продовжити читання →

Про що ми пишемо?

Дізнайтеся, чому ми пишемо про сиру їжу

Сира їжа має багато переваг

Не дарма Німецьке товариство харчування рекомендує п’ять порцій фруктів та овочів на день. Свіжі фрукти та овочі мають низьку калорійність і містять багато клітковини, вітамінів, мінералів та вторинних рослинних речовин. На сьогоднішній день навряд чи хтось задовольняє цю вимогу, і було б дуже легко, якби в день вбудували сировинну їжу. У сироїді немає порожніх калорій, організм отримує користь безпосередньо від усього, що ви їсте. Як тільки їжа нагрівається або, в гіршому випадку, переробляється промислово, для нас втрачається багато важливих інгредієнтів. Вам не обійтися без солодощів та інших кулінарних вишукувань навіть із сирими овочами. Сучасна кухня з сирої їжі знайшла шляхи та засоби, щоб адаптувати безліч рецептів під себе і з дивовижними результатами. Від морозива до тортів до страв з макаронних виробів, зараз все можливо як сироїдіння. Вам слід просто ще трохи розглянути це!

Сира їжа також має межі

При всіх своїх перевагах, як і будь-яка інша форма харчування, сира їжа має свої межі. Кожен, хто харчується повністю сирою дієтою, повинен забезпечити достатнє споживання калорій і білка з горіхів, насіння або олії. Достатня кількість вітаміну В12 - це також проблема, про яку слід пам’ятати. Крім того, не слід очікувати якихось цілющих наслідків від дієти з сирими продуктами. На жаль, в Інтернеті є надто багато обіцянок зцілення, які хотіли б хворіти на рак і набагато більше виліковуватись лише сирою їжею. Справедливості заради слід сказати, що коли мова заходить про дефіцит поживних речовин, треба сказати, що середній кейтерінг частіше страждає від симптомів дефіциту, ніж вегани або послідовники дієти на сирому харчуванні - каррівурст з картоплею фрі не дуже благословлений важливими поживними речовинами. Але не завжди потрібно бути відданим усьому на все. Трохи більше сирої їжі насправді було б корисно для багатьох людей.