Система схуднення; PFT - система схуднення
У першому модулі я пояснюю фактори, що порушують жировий стан і автоматично вагу. Ви конкретно побачите, які причини дотепер утримували вас в йо-йо-ефекті, і дізнаєтесь що ти можеш зробити інакше, починаючи з сьогоднішнього дня щоб збалансувати центр ваги.
Найбільша перешкода для схуднення полягає в цьому: ваше тіло налаштоване на вагу, яку ви маєте. Це причина, чому більшу частину часу ви сильно худнете і швидко повертаєтеся назад. І коли вам вдається схуднути, організм повертається до тієї ваги, яку встановив. Поки ви не зміните цю вагу (з меншою), ви будете ви використовуєте свою волю і постійні зусилля для схуднення. І, на жаль, рано чи пізно, воля закінчується.
У цій першій частині програми ви знайдете безпосередньо застосовну та ефективну інформацію Ви можете вжити заходів з першого дня програми. Я хочу вам допомогти зосередьтесь лише на стратегіях і стихії що насправді має значення, що насправді має значення, коли мова йде про схуднення. Щодня я отримую від своїх пацієнтів десятки запитань про такі незначні деталі, що для мене очевидно, що вони марно витрачають час на невдалі дієти.
Тож я побудував "систему пріоритетів харчування". Таким чином, ви будете знати, на чому зосередитись, щоб досягти своєї мети щодо схуднення і ти можеш спокійно забути практики, які нікуди не ведуть. Ви перестанете турбуватися про суперечливу інформацію в Інтернеті, шукатимете та перевірятимете всілякі дієти, рекомендовані друзями та знайомими, і назавжди будете знати, що підтверджено наукою, що це працює.
Дослідники з Корнельського університету в США підрахували, що існує приблизно одна цифра 200 щоденних рішень, які людина приймає щодо їжі. Починаючи звідси, цілком ймовірно, що за звичайний день ми приймаємо 1000 - 2000 рішень щодо різних звичайних видів діяльності. Пам’ятаєте, як ви вчора прийняли щонайменше 1000 рішень? Звичайно, ні. Все відбувається переважно на автопілоті.
Я люблю ділити звички на дві: «звички, які зближують вас», і «звички, які віддаляють вас» від вашої мети.
У кожного з нас вже сформовані звички. Звички, які можуть наблизити вас до бажаного тіла, на автопілоті або, навпаки, також на автопілоті, можуть змусити вас застоюватися або навіть набирати вагу, коли ви не очікуєте.
Цей модуль створений, щоб допомогти вам створити та встановити конкретні звички, які допоможуть вам приймати здорові рішення. Ви зможете зробити правильний вибір на автопілоті, який буде служити все ваше життя, так що вам не доведеться дотримуватися дієт.
Також тут я вам кажу що тактика можна позичити від спортсменів-спортсменів до успішного схуднення і отримати тіло, про яке ти мріяв. В кінці режиму ви отримаєте найважливіший посібник, а саме "точну карту до потрібного тіла".
Я додав розділ запитання та відповіді. Я знаю, що ви хочете дотримуватися поетапно перевіреної системи, яка допоможе вам схуднути, і що це нормально, коли питання виникають по ходу.
Для їх зустрічі я додав кілька відео у якому: