Сиве волосся вже в 30 років. Вам слід уникати цих чотирьох продуктів
І раптом ви виявляєте сиве волосся в дзеркалі - шок, особливо якщо вам тридцять або навіть ще двадцять років. Досить багато людей рано вирощують свої перші сірі смуги. Один носить його з гордістю, інший воліє покривати його штучними фарбами для волосся. Дієта може стати причиною відрощування сивого волосся. Ось чому є деякі продукти, від яких ви віддаєте перевагу опускати руки, як повідомляє космополіт.
Схильність до сивого волосся успадковується від колиски. Але крім гормональних та генетичних потреб, цьому сприяє і наш спосіб життя. Наприклад, якщо ви палите, маєте сильний стрес, приймаєте певні ліки або регулярно використовуєте агресивні засоби для волосся, ваше волосся швидше посивіє. Нездорова дієта також сприяє втраті кольору. І навпаки, здорове харчування також може затримати посивіння.
Вам слід зменшити або уникати цих продуктів, якщо ви хочете захистити волосся від сивини протягом тривалого часу:
- Цукор: Підсолоджувач - справжній грабіжник вітамінів і мінералів. Однією з функцій вітаміну Е є стимулювання росту волосся. Це гальмується, насолоджуючись підсолодженою їжею. Крім того, якщо цукру занадто багато, організм може засвоювати менше білка. Але вони складають основу для здорової структури волосся. Тож якщо ви хочете зробити щось для свого волосся, вам слід уникати цукристих продуктів і радше вживати продукти, які від природи солодкі, наприклад, фрукти.
Штучні барвники та підсолоджувачі: Солодкі ласощі набагато спокусливіші, коли їх прикрашають барвистими посипками та кольорами. В основному для особливого зовнішнього вигляду використовуються штучні барвники. Вони можуть бути шкідливими у великих кількостях і усунути природний колір волосся.
Тваринні білки: Риба, м’ясо, яйця та молоко є абсолютними джерелами білка. Вам слід бути обережними з цим, оскільки наше тіло не може засвоїти занадто багато цього. Потім він перетворює його безпосередньо в сечову кислоту. Надмірний рівень сечової кислоти не тільки дуже шкідливий для організму в цілому, але також може призвести до передчасного посивіння волосся.
Окрім поганої їжі, існують також продукти, які можна ефективно використовувати і уповільнити процес посивіння, як повідомляє Ел. Це мікроелементи мідь, який має антибактеріальну дію і необхідний для засвоєння заліза з їжею, а також білка кератин, який є одним з найважливіших будівельних елементів для здоров’я волосся та нігтів.
Продукти, багаті міддю і кератином:
- Банани
- Волоські горіхи
- Бобові, наприклад, квасоля або горох
- Темний шоколад
- Види риби, наприклад, лосось
- креветки
- Яйця
- куряча грудка
- Пісна яловичина
- нежирний кварк
- грецький йогурт
- сир пармезан
В основному важливо звернути увагу на повноцінну, лужну дієту. Це створює найкращі умови для тривалої міцності кольору. На додаток до харчування, правильний догляд необхідний для здорового волосся. У цій статті ви знайдете відповідь на питання, чи краще сушити феном або давати волоссю висохнути - відповідь для багатьох стає несподіванкою.
* Примітка: У редакційній команді ми завжди шукаємо чудових пропозицій та корисних продуктів для наших читачів - речей, які нас надихають, та угод, які занадто гарні, щоб їх можна було ігнорувати. Посилання, наведені в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте на одне з цих посилань і купуєте у нього, ми отримуємо комісію від дилера. Це не змінює ціну для вас. Наша редакційна звітність принципово не залежить від існування або розміру комісії.