СЮРПРИЗ - АБО - спосіб життя
Нещодавно я почав робити заняття йогою, дитино, оскільки у мене були проблеми зі сном. Завдяки цій практиці я справді виявив, наскільки це було добре для мене. Я почувався краще у своєму тілі, у своїй голові, розслабленіший що! Тож я хотів розповісти вам трохи більше про це тут.
Я не фахівець у тому, щоб розповісти вам про йогу, але АСАНА РУБЕЛЬ Так ! Мені було приємно мати можливість взяти для вас інтерв’ю. Не можу дочекатися, щоб дізнатись більше ?
Я дуже хотів, щоб вони розповіли вам про це. Про кого краще за них можна говорити? Якщо ви стежите за мною в Instagram, ви повинні знати, що я полюбив цей додаток YOGA. Можливість робити це вдома, коли я хочу, справді допомогло мені розслабитися перед сном. Потім я зв’язався з ними, і вони так люб’язно
Я щиро вдячний, що ви знайшли час відповісти на мої запитання.
Само собою зрозуміло, все задоволення - це моє. Ваша спрага нових знань похвальна, і ми дуже раді співпрацювати з такою людиною, як ви, яка визнає свою залежність від йоги.
Я думаю, що для читачів важливо знати, що таке йога? Навіщо це ? Це спорт ?
Здається, що йога була заснована між 5000 і 10000 років тому, але достеменно невідомо де. Він був створений з вірою, що практикуючи це, можна знайти якесь просвітлення. Пізніше ця практика була використана як регенерація тіла та продовження життя з подальшою метою досягнення цього знаменитого просвітлення.
AT Повстанець Асани, ми хотіли створити фітнес-тренування, яке включає всі найкращі переваги йоги (лікування тривоги та подолання справжніх проблем зі здоров’ям, таких як біль у спині чи суглобах). Так само ми хотіли допомогти нашим користувачам втрачати калорії та спалювати жир. Безпрограшна ситуація, чи не так? Доведено, що інтервальні тренування покращують витривалість, спалюють калорії та жир за короткий проміжок часу та активізують обмін речовин.
→ Тому, поєднавши ці дві практики, завдяки появі купи користі, що випливає з них, ви будете почувати себе сексуально та здоровим протягом усього дня.
Не могли б ви пояснити кількома словами, що цілком можливо займатися йогою вдома завдяки вашій заявці ?
Йога за своєю природою є унікальною і дуже медитативною практикою. То де краще практикувати це, як не в комфорті власного будинку? Світ стає все більш мобільним, і вміст сьогодні доступний з вашої долоні, що може бути кращим за те, що може запропонувати вам традиційний курс? Завдяки фітнес-програмі та тренуванням, натхненним йогою, ми переконались, що якість була в самий раз. Тренер пояснює вправи настільки глибоко, щоб надати користувачеві ВИСОКИЙ досвід.
Доказ просто походить від наших дивовижних повстанців (користувачів), які продовжують ділитися з нами цими змінами у життєвому досвіді, як з точки зору втрати ваги, зменшення стресу та поліпшення своєї гнучкості.
Ми часто чуємо, що йога полегшує певні нездужання. Ви думаєте, що хтось із захворюваннями може займатися йогою? Якщо так, то які види болю знімає йога? Чи можу я займатися йогою під час менструації? Або коли я вагітна ?
Йога має деякі дивовижні цілющі сили, вона не тільки покращує ваш фізичний організм, але й може підтримувати ваш розум, вона допомагає вам залишатися розслабленим у цьому сучасному світі. З кожним днем йога може допомогти вам зв’язати свій розум зі своїм тілом. Це допомагає вам усвідомити, як почувається ваше тіло, а згодом це може допомогти вам зосередитися на певних областях з повним усвідомленням під час розтяжок.
Дійсно важливо завжди мати гарний рівень обізнаності про своє тіло.
Певною мірою лікуванню немає межі: біль у спині, суглобах, сильний стрес, астма, шкірна алергія, список можна продовжувати ...
Крім того, під час Вашого менструального циклу існує так багато поз, які можуть допомогти зняти певні напруження, наприклад: поза шевця, поза головою до колін, сидіння верхи і наша улюблена: поза лежачої богині.
Якщо ви вагітні, важливо завжди проконсультуватися з лікарем перед початком будь-яких нових вправ. Однак завдяки роботі навколо суглобів, розкриттю стегон і дихальним вправам доведено, що деякі болі можна зменшити.
Чи можна починати йогу, навіть коли ви не гнучкі ?
Так, це цілком можливо. Йога не є конкурентною практикою, де мова йде про пересування своїх меж. Йдеться про те, щоб усвідомлювати своє тіло і те, що для нього добре, при цьому зосереджуючись на цьому ключовому моменті. Тому кожна поза зроблена так, що ви можете адаптувати її до свого рівня, не змушуючи, будь то новачок або просунутий.
Давайте трохи поговоримо про вашу заявку
Не могли б ви дати короткий опис вашого додатка та його функцій? ?
Ми розробили додаток для сучасних жінок. Наші програми та тренування розроблені для спільної роботи вашого тіла та розуму, щоб ваш витрачений час не був витрачений даремно. Мета полягає в тому, щоб ви знайшли своє святилище внутрішнього спокою, формуючи та зміцнюючи своє тіло.
Від повстанця Асани, Ми хочемо, щоб ви могли повернути форму у веселій та легкій формі, саме тому ми додали функції до наших додатків, які допомагають мотивувати вас та зробити звикання до тренувань. Ми додали в наш додаток такі функції, як:
- - хроно: Це дозволяє вам повністю контролювати свої тренування, яких ви не отримуєте на традиційних заняттях йогою. За допомогою Asana Rebel ви можете бачити, на якому етапі ви перебуваєте у тренуванні, тому ви можете налаштувати своє мислення, щоб допомогти вам пройти це.
- - Пузирі друзі: - Bubble Friends: Asana Rebel передає вам повідомлення, яке повідомляє вам про спалені калорії, інтервальні тренування з традиційними та ефективними позами йоги. Ці "інтервали" - коротші стрибки тренувань від низької до високої енергії та дають вам знати, коли ви успішно пройшли інтервал, і скільки ви витратили.
- - Мотивуюча музика:Ми ретельно склали список відтворення для тренувань Асани Ребел. Однак ми знаємо, наскільки важливо вміти слухати музику, яка нам найбільше підходить, щоб забезпечити мотивацію під час тренування, тому ми також залишаємо за вами, щоб зробити ді-джея самостійно та вибрати музику на свій вибір.
У вас є можливість робити вправи у вільному стилі, де існує різноманітний вибір фітнес-тренувань, натхненних йогою, або ви можете вибрати саме той вид тренування, який ви хочете зробити. Усі вправи включають короткий вступ та час, який вони виконують, тому ви можете знайти ідеальне тренування для себе на кожен момент.
Від «йоги для кращого статевого життя» до «йоги для творчості» - у нас є достатньо вибору, щоб вас розважали та цікавили, що ви можете зробити для себе. Кожне тренування було спеціально створено з метою, і кожна мета перенесе вас на новий рівень задоволення для вашого тіла та розуму.
Крім того, наш додаток Повстанець Асани пишається тим, що пропонує 10 красиво розроблених цілеспрямованих програм, які дозволяють користувачам покращувати своє здоров'я або фізичну форму. Наші програми варіюються від Фатберна (спалювання жиру), до Внутрішнього Миру (внутрішній мир), і ми пишаємося тим, що вклали свої сили таким чином, з метою забезпечення того, щоб жінки могли почувати себе якнайкраще в думках.
Усі наші програми мають певний час уроків і мають різні тренування, а також корисну інформацію для кожного дня, який ви хочете тренувати. І це з крутим супертренером, який стане вашим приятелем на тренуванні та вашим фітнес-експертом. Єдине, що вам потрібно зробити, це вирішити, яку програму ви хочете запускати - просте ні ?!
Який матеріал та обладнання мені потрібні ?
Все, що вам потрібно - це ви самі, а бажано килимок для йоги. Як одяг, звичайні штани для йоги/легінси - це укорочений топ або звичайний топ, за бажанням. Однак можна навіть займатися оголеною йогою! Тож вибирайте, що робить вас найбільш комфортними, а що можна легко пересуватися !
Чи можу я схуднути за допомогою йоги ?
Можна схуднути за допомогою йоги, так. Принаймні частина цього, як уже згадувалося раніше. Це частина усвідомлення організму, і це дозволяє вам почати більше дбати про своє тіло, яке, в свою чергу, підбере правильні речі (тобто ваш раціон). Традиційно йога не спалює стільки калорій, скільки під час бігу, саме тому ми розробили натхненний йогою Fitness ™ - щоб дозволити жінкам схуднути під час занять йогою, як уже згадувалося вище, він поєднує інтервальні тренування та йогу для сприяння руху та спалюванню жиру.
Коли найкраще займатися йогою? Чи добре це робити після їжі ?
Ранок завжди був найкращим часом для занять йогою, однак ви можете вибрати будь-який час доби, якщо ви перебуваєте на голодний шлунок (мінімум 3 години після повноцінного прийому їжі).
Чи можу я займатися йогою, навіть якщо я не займаюся спортом або не займався спортом деякий час? Чи може йога бути корисною, якщо я вже займаюся спортом ?
Так, звичайно, це практика, яка добре пояснена, і вона ніколи не підштовхне вас заходити занадто далеко зі своїм тілом. Тому незалежно від того, якими іншими видами діяльності ви займаєтесь, займалися або хочете почати, йога допоможе вам стати сильнішими у своєму спорті, а також допоможе розтягнути м’язи після тренування, що, до речі, дуже важливо.
Йога і ти?
Хто ти ?
Я - Джулія Белл, молода шотландка, яка живе в Берліні та має велику пристрасть до маркетингу, йоги та техно/рок-музики.
Як ти чув про йогу ?
Я завжди чув про йогу, але мені теж було страшно заходити до класу, тому що учні завжди здавались мені занадто серйозними, і це досить страшно, якщо ти не знаєш, що робити. Однак, коли я переїхав до Берліна, моїм першим учителем була дама, з якою я рекламувала в соціальних мережах, і саме тоді я полюбила йогу.
Які у вас стосунки з йогою ?
Я найкращий друг йоги. Я думаю, що йога є тоді, коли вам потрібен комфорт, вона допомагає вам пережити важливі чи важкі часи і допомагає святкувати вашу вдячність у житті. Що ще може попросити кращий друг, еге ж ?
Яка постава вам найбільше подобається? ?
Я думаю, що я виріс люблячим Воїном II. Це просто та ефективно. Коли я вперше почав займатися йогою, це була найбільш підходяща поза для того, щоб побудувати і зміцнити ноги, розім’яти стегна і грудну клітку, і справді побудувати свою увагу, рівновагу та землю. Це енергійно і просто чудово !
Яка постава вам найбільше подобається ?
Не брехня, немає ОДНОГО, що мені не подобається Що ви любите їсти до/після йоги ?
Після занять йогою я в кінцевому підсумку більше усвідомлюю своє тіло, тому я волію їсти сиру їжу. Зазвичай я вип’ю чаю і, можливо, готую салат з тунця з нікоаїзу або їжу свіжий суп.
Чи є у вас якісь поради з йогу, які люди можуть включити у своє повсякденне життя? ?
Я б сказав, дозвольте собі щонайменше 5 хвилин на день # йогаевері неділі. Вранці це ідеально, особливо тому, що в нашому стрімкому світі, який постійно йде-го-го, важливо не поспішати, щоб перевизначити себе та підсилити наше тіло та розум на майбутній день.
Якби вам довелося пробути 3 години в одній і тій же позі, яку б ви вибрали?
Думаю, кожен би сказав Шавасана, ха-ха! Однак я думаю, що оберу ту позу, яку я показав раніше в цьому інтерв’ю - лежача богиня, тому що, на мою думку, розкриття стегна справді заряджає енергією та детоксикує.
Я сподіваюся, що через АСАНА РУБЕЛЬ ви відкрили або заново відкрили, що таке йога, і що вона викликала у вас бажання повернутися до неї. Це також допомагає мені краще почувати своє тіло, бути сексуальнішим. Мені було так весело працювати з Асаною Ребел, я ще раз дякую їм за те, що вони так люб’язно відповіли на мої запитання. Їх додаток можна завантажити з магазину Apple, Android та Windows Phone. Я також дякую Сарі за допомогу в транскрипції з англійської на французьку Друкувати