Скажіть, що ви їсте групу крові АВ для здорового довголіття Click mobile
Дослідники, які займаються нашим щоденним раціоном, дійшли висновку, що «ми є тим, що їмо!» Більше того, наш щоденний раціон впливає на наше здоров’я. Доктор Д'Адамо, який протягом 30 років вивчав групи крові, дійшов висновку, що існує тісний зв’язок між нашою групою крові, її специфічним харчуванням та нашим здоров’ям.
Його син, доктор Пітер Дж. Д 'Адамо, відомий дослідник і академік, продовжив дослідження взаємозв'язку між харчуванням та здоров'ям і відкрив новий погляд на концепцію індивідуального харчування, починаючи з висновку, що не кожен повинен годувати ж. Більше того, одна їжа корисна для однієї людини, але для іншої вона стає справжньою отрутою. Ось чому доктор Пітер Дж. Д'Адамо у своїх дослідженнях стверджував, що ми повинні їсти лише ті продукти, які рекомендують фахівці для нашої групи крові:
Група крові АВ: загадковий
Група крові АВ "молодша" порівняно з іншими "усмішками", групами крові: 0, А і В, віком до 1000 років. Насправді дослідники стверджують, що АВ є рідкісною групою крові, і лише 2,5% населення світу приєднується до цієї біологічно складної групи крові. Уродженці групи крові АВ мають чутливий травний тракт і толерантну імунну систему. Ці люди також добре справляються зі стресом фізично, духовно та енергійно. Дослідники рекомендують хворим на групу крові АВ ретельно вивчати продукти, які протипоказані групі крові А або групи В, оскільки вони також можуть бути шкідливими для групи крові АБ. Як виняток, дослідники згадують помідори, оскільки люди з групою крові А та групою крові В не переносять лектини в помідорах, на відміну від тих, хто має групу крові АВ, які їдять цей овоч без проблем. Часто вихідці з цієї групи крові є більш активними та сильними, у порівнянні з тими, хто входить до групи крові А, набагато більш осілими. Вважається, що ця бадьорість зумовлена тим, що їхня пам'ять містить недавні спогади про своїх предків, мешканців степів, які мали групу крові В.
Збільшення ваги для тих, хто має групу крові АВ
Щодо набору ваги, люди з цією групою крові успадковують гени групи А і В. Фахівці представляють конкретні приклади з цього приводу, оскільки група АБ має шлункову гіпокислотність, характерну для групи А, але пристосовується до м’ясних продуктів, характерних для групи крові В. Навіть якщо організм хворих на групу АВ генетично запрограмований на споживання м’ясних продуктів, вони не мають шлункової кислоти, необхідної для метаболізму м’яса, і воно зберігається в організмі у вигляді жиру. Тому для схуднення фахівці рекомендують тим, хто входить до групи AB, їсти невелику кількість м’яса, їжі, яку можна доповнювати частим вживанням овочів та тофу. Перевагою для групи АВ є те, що вихідці з цієї групи не мають сильної реакції на клейковину пшениці, як це має місце у людей, які мають групи крові О і В.
Продукти, що сприяють набору ваги
Червоне м’ясо важко засвоюється через недостатню кількість шлункової кислоти в шлунку; отже, цей тваринний білок зберігається в організмі у вигляді жиру. Червоне м’ясо також надає токсичну дію на кишковий тракт. Квасоля пригнічує ефективність інсуліну, уповільнює швидкість метаболізму та стимулює гіпоглікемію.
Вапняна квасоля також має подібні ефекти до Великої квасолі на організм.
Насіння гречки стимулюють гіпоглікемію; кукурудза пригнічує ріст інсуліну, а зерна пшениці знижують обмін речовин і використовують менше калорій.
Продукти, що сприяють схудненню
Американські дослідники згадують, що деякі продукти, які вживають ті, хто входить до групи AB, сприяють зниженню ваги. Важливими у цьому плані є: тофу та морепродукти, що підтримують метаболічну ефективність. Також інші групи продуктів харчування, такі як молочні продукти, зелені овочі та водорості, покращують вироблення інсуліну та ефективність метаболізму. Натомість ананас допомагає травленню та стимулює перистальтику кишечника.
Вигідні види м’яса для групи AB
Для цієї групи крові фахівці стверджують, що певні види м’яса корисні: баранина, вівця, кролик та індичка. Однак вихідці з цієї групи крові повинні уникати певних видів м’яса: яловичини, буйволів, гусей, качок, свинини, телятини, дичини та перепелів.
Людям з групою крові АВ слід уникати копченого м’яса
У той же час людям групи АВ слід також уникати копченого або консервованого м'яса, небезпечних видів м'яса, оскільки ці продукти можуть спричинити рак шлунка через низький рівень шлункової кислоти - риси, подібної до тубільців з групою крові А.
Морепродукти - відмінне джерело білка
Деякі види риби особливо корисні для представників групи AB: тріска, щука, сардини, форель, скумбрія, океанський окунь та равлики.
Однак представники групи АВ повинні уникати певних видів риби
Дослідники стверджують, що існують певні види риб, яких слід уникати людям із групи крові АВ. До цієї категорії належать: устриці, лящі, омари, краби, морські черепашки, креветки, калкат і вугор.
Молочні продукти корисні для групи AB
Як і люди в групі В, молочні продукти корисні для групи АВ, особливо ті, що готуються шляхом квашення. До цієї категорії належать: козячий сир, сир, кефір, йогурт, нежирна сметана, сир Фета або Моцарела.
Молочних продуктів, яких слід уникати
Ті, хто входить до групи AB, повинні бути обережними та приділяти більше уваги надмірному утворенню слизу. Тому людям групи AB слід уникати деяких молочних продуктів, таких як: збите молоко, незбиране молоко, масло, пармезан, морозиво, сир Брі.
А яйця - чудове джерело білка
Незважаючи на те, що в яйцях дуже багато холестерину, і ця група крові, а також люди в групі крові А сприйнятливі до серцевих проблем, експерти показали, що насичені жири є більш небезпечними в порівнянні з продуктами, що містять холестерин.
Оливкова олія, корисна для групи AB
Вважається, що оливкова олія, мононенасичений жир, корисна для вихідців з цієї групи крові, і дослідники вважають, що цей жир допоможе знизити рівень холестерину.
Групі АВ слід уникати деяких видів олії
У той же час представники групи AB повинні уникати інших видів рафінованих олій, таких як: кунжутна, соняшникова, кукурудзяна або шафранова олія.
Потрібно вибирати корисні горіхи та насіння
З цієї категорії продуктів фахівці рекомендують: каштани, арахіс (сильна підтримка імунної системи, як у випадку з людьми з групою крові А). Оскільки ці аборигени, як правило, хворіють на жовчний міхур, замість цілих горіхів рекомендується горіхове масло та різні його сорти. Тим, хто входить до цієї групи крові, слід уникати споживання певного насіння: соняшникового, макового, кунжутного, кунжутного масла (тахіні) або гарбуза.
Овочі та фрукти слід їсти щодня
Ті, хто входить до групи крові АВ, повинні їсти фрукти та овочі щодня. Ці продукти забезпечують тих, хто входить до цієї групи крові, необхідними поживними речовинами. У той же час овочі та фрукти відіграють важливу роль у профілактиці серцевих захворювань, поліпшенні імунної системи, а також у профілактиці раку.
Рекомендована дієта для групи АВ не повинна бути відсутнім: буряк, баклажани, огірки, селера, пастернак, цвітна капуста, морква, гриби, часник, брокколі, тофу, ріпа та зелень.
Натомість уникайте таких овочів: редис, зелений і жовтий перець, артишоки, жовта і біла кукурудза, чорні оливки, квасоля Ліма.
Корисні плоди для групи AB
Що стосується фруктів, то список більш різноманітний. Ті, хто входить до групи AB, повинні їсти: вишню, виноград, зелені, чорні та червоні сливи, ананас, абрикоси, лимони, ківі, свіжий та сушений інжир, журавлину та грейпфрут.
Слід уникати деяких фруктів
На жаль, тим, хто входить до групи АВ, слід уникати деяких дуже смачних фруктів: банани, апельсини, гранати, кокоси, манго, ревінь, гуава та японські фініки.
Найефективніші спеції
З цієї групи продуктів харчування для тих, хто входить до групи AB, дуже ефективні: петрушка, часник, хрін, каррі та місо. Крім того, замість солі ці корінні жителі повинні споживати морську сіль та водорості, оскільки ці спеції мають низький вміст натрію.
Слід уникати деяких спецій, таких як горошок перцю та оцет, під час дієти, оскільки вони кислі. Замість оцту вказаний лимонний сік.
Трав’яні чаї, захисні для організму
Лікарські чаї рекомендуються тим, хто входить до групи крові АВ, оскільки вони стимулюють імунну систему та забезпечують захист від серцево-судинних захворювань та раку.
З дозволу сімейного лікаря споживайте: ехінацею, лопух, корінь солодки, глід, листя крушини, шипшина, шавлія, зелений чай та ромашку, чаї, особливо корисні для цієї групи крові.
Не їжте рослини, не рекомендовані для вашої групи крові! До цієї категорії відносяться: хміль, ревінь, хвощ, алое, кукурудзяний шовк, вівчарський гаманець, свічка та тирча.
Зернові культури, особливо корисні для групи AB
Для тих, хто має групу АВ, такі корисні продукти вважаються особливо корисними: просо, рис, біле жито, зерно жита, вівсяні висівки, а також вівсяна каша.
Але уникайте: гречки, кукурудзяних пластівців, кукурудзяної крупи та каші.
Особливо корисні напої
Для тих, хто страждає на групу АВ, призначена безкофеїнова або звичайна кава та зелений чай (по одній чашці), оскільки ці напої стимулюють рівень шлункової кислоти. Також келих червоного вина позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Уникайте: дистильованих напоїв, дієтичної газованої води, звичайного чорного чаю, чаю без кофеїну та содової коли.