Скеля, історія велетня, якого любить Америка - Худий чи Товстий
Дізнайтеся історію «Скелі» та те, як американському акторові вдається вражаюче статура, яке зробило його знаменитим!
Дуейн Джонсон походить з родини з казковою історією боротьба. Його батько був не лише цінним бійцем, але і дідусь, бабуся, дядько, двоє кузенів та ще кілька далеких родичів працювали в полі, тому Дуейн не міг вибрати іншої кар'єри.!
Один з найкращих борців усіх часів
Прозваний Скелею за його безперечні якості на рингу, за спритність та силу, Дуейн є одним з найкращих борців за всю історію цього виду спорту. Він має 17 титулів WWE, 10 з яких міжнародні абсолютний чемпіон супер важка категорія. Плюс кілька десятків інших медалей та нагород - і все за видатні виступи! Не дарма входить в топ найкращих борців! І спорт - не єдина сфера, де Дуейн досягає успіху! Голлівудська фортеця знову зустріла його з відчиненими дверима його ролі з "Короля Скорпіонів", "Форсажу" або "Г.І. Джо: помста ”приніс йому славу та мільйони шанувальників.
Скеля, гора людини
Скеля становить 1,96 м і 120 кілограмів, що виділяє його в будь-якій ролі. Багато чоловіків хотіли дізнатись про їжу та режим вправ "Рок", тому що, тіло, як його, це мета багатьох. І не лише чоловіки виховували такі цікавинки, а й жінки! Не дотримуватися стилю The Rock, а відправляти своїх хлопців та дружин до спортзалу, щоб бути схожими на свого улюбленого актора! Трохи важко, ми б сказали! Ось що робить Дуейн, щоб підтримувати м’язи і виглядати вражаюче!
Інтенсивне тренування, 6 днів на тиждень
Рок працює 6 разів на тиждень, 5 годин кожна у пірамідальній структурі. Починається з великої кількості раундів та низької ваги, додаючи щодня кілька зайвих кілограмів для підйому та зменшення раціону. В кінці тижня він піднімає найважчі штанги з гирями, 12 разів. Скеля працює на м’язи роз'єднаний, приділяючи свою щоденну увагу іншій ділянці тіла. Наприклад, у понеділок працюють руки, у вівторок груди і плечі, в середу ноги, в четвер живіт, в п’ятницю спина і в суботу все тіло. Після кожного тренування він розслабляється за допомогою кардіо вправ, масажу та легкого бігу, а в неділю повністю відпочиває. "Іноді я роблю кардіо вранці, коли прокидаюся, приблизно 40 хвилин або бігаю по сусідству. Це відключає мене ". зізнався актор.
Спеціальна дієта Рока
Що стосується дієти, The Rock подає сім страв на день.
Оце Так! Рок докладає всіх зусиль, щоб виглядати так добре та зберігати свій вражаючий вигляд! Ми з нетерпінням чекаємо побачити його на великому екрані в "Форсажі 6"!