Скільки чаю ройбуш слід випивати на день? Блог AURESA
Написала Сара Нідербюль 28 жовтня 2019 року. Опубліковано в Краса та здоров'я.
Доза робить отруту - ось що колись сказав Парацельс. Цей вислів можна застосувати до багатьох повсякденних ситуацій, але особливо до споживання їжі та напоїв. Занадто багато цукру не корисно для організму, а алкоголь також найкраще вживати лише в помірних кількостях - це відомо. А як же чай? Чай ройбуш, зокрема, неодноразово рекламують як справжнє диво-засіб, яке можна пити як завгодно. Але в чому правда міфу і скільки чаю ройбуш на день справді корисно для здоров’я?
Що робить чай ройбуш таким популярним?
Чай ройбуш має дуже м'який від природи і трохи солодкуватий смак, що особливо подобається дітям. Він також ідеально підходить як основа для ароматизованих чайних сумішей, оскільки він гармонує як з фруктовими, солодкими, так і з пряними ароматами. На відміну від зеленого та чорного чаю, чай ройбуш виготовляється не з листя чайного куща, а з рослини червоного куща, що походить з Південної Африки. Отже, чай ройбуш не містить кофеїну, тому його також можна пити майбутнім мамам та маленьким дітям. Він не має стимулюючого ефекту, а тому підходить також для вечірньої насолоди.
Крім того, чай ройбуш - це дитяча гра, яка готується, і він не гірчить, навіть якщо час заварювання занадто довгий або якщо він уже охолов.
Що в чаї ройбуш?
Той факт, що чай ройбуш має гарну репутацію, помітний найпізніше, коли ви подивитесь на його інгредієнти. Смачний гарячий напій насичений мінералами та мікроелементами. Сюди входять калій, кальцій, залізо та магній. Деякі флавоноїди містяться також у чаї ройбуш. Крім усього іншого, вони можуть мати заспокійливий ефект при проблемах з шлунково-кишковим трактом.
Крім того, чай ройбуш - дуже низькокалорійний напій. Натуральний ройбуш абсолютно без калорій, ароматизовані чаї зазвичай містять від двох до трьох калорій на 100 мілілітрів. Оскільки чай ройбуш смакує як гарячим, так і холодним, він є хорошою альтернативою лимонаду та іншим безалкогольним напоям влітку.
Висновок
Чай ройбуш аж ніяк не шкідливий для здоров’я. Південноафриканський делікатес смакує як великим, так і маленьким любителям чаю, і завдяки безлічі різноманітних ароматів забезпечує різноманітність чашок. І це залежить від сорту. Тому, щоб покрити щоденні потреби в рідині, слід не тільки вживати ройбуш, але й інші види чаю і в ідеалі, звичайно, мінеральну воду. Однак немає нічого поганого в тому, що дві-три чашки чаю ройбуш на день.