Скільки часу до схуднення
Скільки часу до схуднення ?
На момент написання цієї статті я обгорів на всьому тілі (особливо на плечах).
Сонце прийняло мене за зрадника.
Я надто довго на сонці.
Не відчуваючи ніякого впливу сонця на мою шкіру, я сказав собі, що все ж можу залишитись трохи довше.
Хіба що наслідки сонячних опіків не відчуваються миттєво.
Часто ми розуміємо, що це занадто пізно. Наприкінці дня або ввечері, коли ми переодягаємось або коли одягаємось.
Через кілька годин після тривалого перебування на сонці ви усвідомлюєте, що згоріли.
І кожного разу ми говоримо собі «добре наступного разу я буду більш розумним, я пробуду на сонці менше часу» (що не заважає нам кожного разу потрапляти в пастку: p)
Зараз ви, напевно, запитуєте себе:
"Гаразд, але яке відношення це має до втрати ваги? "
У багатьох речах, які ми робимо, ефекти відчуваються недовго.
Наслідки дієти проявляються не відразу
Ви не бачите бажаної еволюції (лише сьогодні ввечері в дзеркалі або на масштабі) за одну ніч.
Це часто займає кілька тижнів або місяців.
Крім цього більшість людей зупиняються, перш ніж отримати хороші результати.
І дуже часто, вони зупиняються, коли вони недалеко від мети.
Наче вони перетинали пустелю 1000 км, а проїхавши 950 км, здалися або розвернулись. Хоча їм би довелося подолати лише додаткові 50 км, щоб досягти того, що вони шукають.
Коли ви хочете схуднути, це той самий принцип.
Більшість людей здаються, коли вони на межі того, щоб побачити наслідки своєї дієти або програми вправ.
І це ганьба.
Зрозумійте, що наслідки більшості корисних звичок, які ви приймаєте, не відбуваються миттєво..
Вони можуть зайняти більше чи менше часу залежно від людей.
Але як тільки ви побачите перші результати, ваш прогрес прискорюється.
І в цей момент ви виграли.
Візьмемо конкретний приклад: ви щойно розпочали програму силових тренувань, щоб схуднути і привести організм в тонус.
Ви не обов'язково дуже товсті.
Просто, як і більшість людей, у вас тут і там є трохи жиру, який ви хотіли б втратити.
Ви починаєте ходити в спортзал.
Проходять тижні, і ви не бачите великих змін у дзеркалі та на масштабі.
Крім цього навіть якщо ви нічого не бачите, ваше тіло змінюється.
Ваші м’язи розвиваються.
І ваші запаси жиру поступово виснажуються.
А через деякий час ви побачите, як приємно підтягнуті м’язи набувають форми.
Гарний вигин, красиві підтягнуті литки, початок живота ...
Результати будуть.
Тож не турбуйтеся про результати, які надходять повільно.
Зосередьтеся на тому, що ви можете зробити сьогодні, щоб туди дістатися !
Я підготував для вас другу статтю, в якій ви дізнаєтесь, яким протоколом я легко та ефективно втрачаю жир ...
Не відчуваючи, що ви на дієті...
І не повернувши всі втрачені кілограми після припинення дієти ...
Це може здатися дивним, але це можливо 😉
Річ у тім, що багато людей змирюються з думкою, що вони ніколи не можуть мати тіло своєї мрії або просто мають струнку фігуру.
І це правдами вже спробували стільки важко дотримуються дієт... І в кінці якого результатів насправді не було ...
І особливо після чого ми швидко повернули кілограми, які боролися, щоб схуднути ...
Тож ми говоримо собі, що ми дивні, або що наші гени не дозволяють нам мати струнке і підтягнуте тіло. І що через наш метаболізм чи харчові звички ми туди ніколи не дійдемо ...
За винятком того, що все це лише обмежувальні переконання. Переконання, що означають, що ми вже навіть не даємо собі засобів рухатися вперед до своїх цілей.
І, як і багато жінок, я теж майже від цього всього відмовився ...
Я перевірив цілу купу дієт. Деякі дуже популярні дієти, інші трохи менш відомі.
Іноді це спрацьовувало.
Іноді зовсім не.
Велике занепокоєння полягає в тому, що цих дієт було важко дотримуватися.
І понад усе цевони не дозволили мені досягти стійких результатів (знаменитий ефект йойо) ...
З часом я зміг розробити спосіб робити те, що дає результати, і перш за все, що не вимагає від вас щоденних випробувань ...
І все це я детально обговорюю в цій статті: