Скільки грамів курячої грудки ви можете оформити

Обговоріть, скільки грам курячої грудки дозволено? в Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт усім, я, мабуть, мав би знати себе, але якось мене немає на фото і краще запитати. Мій сніданок складається з 4 скибочок Light & Cross. 1 с

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Дієти
Підрахунок калорій
Скільки грам курячої грудки дозволено?

Скільки грам курячої грудки дозволено?

Я, мабуть, мав би знати себе, але якось мене немає на знімку і краще запитати.

Мій сніданок складається з 4 скибочок Light & Cross. 1 з варенням, інші - по 1 скибочці сиру - без жиру.

Великий червоний перець на обід

Увечері приблизно 30 г рису, 1 велика паличка цибулі-порея, 1 половина пакетика супу з порею смак, і я хотів би з’їсти курячу грудку з нею. Я завжди беру Пенні. Він заморожений, попередньо обсмажений, його потрібно готувати лише в мікрохвильовці або на сковороді. В одній упаковці 400 г, а в 100 г 104 калорії. Скільки я можу від цього отримати?

Заздалегідь спасибі.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

Думаю, ви могли б з’їсти цілу пачку з коробкою

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

Хоча я не знаю, скільки калорій мав би колір відбитка на упаковці, мені подобається інше твердження

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

Крім того, що я не розумію питання.
Чому ви заявляєте, що їсте протягом дня? Ви хочете, щоб ми визначили, скільки калорій ви отримуєте, а потім використали це для визначення залишкових калорій на вечерю? Ми навіть не знаємо, які ваші потреби, або яку кількість калорій ви не хочете перевищувати.
Ймовірно, ви зможете вирішити кілька простих арифметичних задач, для яких навіть не потрібен диплом середньої школи.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

@moppel
Для цього ви вже писали тут 666 разів і вам уже Ь 40, ви задаєте багато дивних питань.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

Що робити, якщо я придбав цей сорт ще раз у середу приблизно через 1 рік і до цього написав його лише один раз на форумі? І навіть коли мені є Ь 40, я не всезнаючий. Особливо, що стосується харчування, у мене є недоліки, і чому б мені не запитати? Дурно, якщо ти навіть цього не можеш зробити тут. Де ще?

Існує не лише один користувач з ім’ям Moppel. Звичайно, ви можете отримати подвійні та потрійні запитання. Принаймні це був не я.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

a. Я можу розрахувати себе.
b. якщо ви не хочете відповідати - ЗАЛИШІТЬ -
c. я зараз грубий? ТАК
d. стосувалося всього того, чи можна їсти цілих 400 г без вагань.
e. Любіть дурне запитання та розумну відповідь, ніж навпаки, як зазначено вище.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

@moppel
якщо я натискаю безпосередньо на ваш профіль, є лише ОДИН Moppel21, або ви клоновані.
Чи знаєте ви, як порахувати себе? Ти можеш це зробити? Тоді зробіть це теж.
Обчисліть все, що ви їсте протягом дня, а потім подивіться, які калорії у вас залишилось. Не потрібно бути доброзичливим.

@friedobine
тоді ви зможете розробити калорії для Moppel21. Я б також не хотів цього.
Це дуже легко на fddb. Тоді у вас є приємна зелена смужка, яка показує, чи досі ви в обмеженні. # Ви навіть отримуєте% _ відображених чисел. І ця гарна зелена смужка також стає червоною, коли ви перевищуєте ліміт. Практичний або.

Як розрахувати калорії, насправді слід знати. Особливо, коли ви з'являєтесь тут як частий постер.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

Мова йшла не про те, чи цільові калорії. Вони були. Йшлося про те, чи можна їсти кількість курки, може - z. Б. через білок.

І я стаю недобрим лише тоді, коли хтось недобрий до мене. Ну, тоді я просто двічі задам кілька питань - звичайно, не більше 600 разів. Якщо я не знаю чи не впевнений, запитую. Чому я повинен помилятися, коли тут є приємні люди, які мені відповідатимуть. До речі, у мене немає щоденної кількості калорій, яку я не хочу опускати нижче.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

Тоді я б також написав, що ви маєте на увазі яєчний білок або щось інше.
Тут ще ніхто не має скляної кулі.
Гарних вихідних.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

І ваш лист, що не стосується теми, можна, не вагаючись, видалити.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

І я стаю недобрим лише тоді, коли хтось недобрий до мене. Ну, тоді я просто двічі задам кілька питань - звичайно, не більше 600 разів. Якщо я не знаю чи не впевнений, запитую. Чому я повинен помилятися, коли тут є приємні люди, які відповідають мені. До речі, у мене немає щоденної кількості калорій, яку я не хочу опускати нижче.

Тоді вам також слід чітко сформулювати свої запитання.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

сьогодні все трохи сварливе

Не думаю, що є проблема, якщо ви з’їсте цілу пачку.
Наприклад, я займаюсь вагою, і є куряча грудка, яка наповнює порцію, тобто я можу з’їсти стільки, скільки хочу, за дуже конкретне бальне значення.

Я використовую це дуже часто, потім годую 450 г курячого хвилинного шніцеля разом (доступно в Netto, мені легше смажити, тому що це не така грудка м’яса). Але якщо вони не попередньо приправлені/мариновані або щось інше, вам доведеться готувати їх самостійно. Поки що я це добре пережив - організм виводить зайві продукти розпаду через нирки. Кажуть, що з 2 г/кг маси тіла це занадто багато і шкідливо для нирок. В середньому в курячій грудці припадає 22 грами білка на 100 грамів, що було б 88 грамів білка на 400 грамів. 2 гр/кг означало б для вас 89 кг (якщо я правильно повідомив) x 2 = 178 гр.
Тож не хвилюйся. Однак завжди пийте красиво, це полегшує роботу нирок.

До речі, я думаю, що ви їсте дуже мало, я б майже помер від голоду з вашим пайком. Але добре, ви вже будете знати.

Завжди в курсах

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

Зараз у мене є трохи часу, щоб відповісти вам.
до a: дуже добре
До б: Я хотів, бо не розумів, у чому ваша проблема
до c: Я можу жити з цим, якщо ви можете дати собі відчуття внутрішньої захищеності
та d: тоді 400 г мали б 416 ккал, і це не багато, якщо вони вписуються у вашу концепцію, тоді їжте їх, оскільки куряча грудка також містить багато корисного білка. Але як я вже сказав, я не маю уявлення, який метод підрахунку калорій ви використовуєте.
до е: Дурних питань немає, і я їх не так розумів. Я її взагалі не розумів і тому відповідь.

Якщо вам зараз легше, звичайно, зухвало даючи відповіді, будь ласка. Не турбуйте мене, просто соромно, що вам доводиться щось використовувати як механізм самозахисту.
Але якщо ви загалом не впевнені в кількості та кількості калорій, тоді загляньте на fddb.de, вважайте, що деякі з них вже рекомендували це, тому що ви можете розробити калорії та вести щоденник калорій.

Побачимось наступного разу

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

ну, сварливий, але, і, звичайно, ніхто цього не може знати, у мене часто виникають запитання щодо харчування, бо я ніколи раніше про це не думав. Завжди говорили, що потрібно мати стільки і стільки kcl. їжте, щоб схуднути, утримати його або набрати вагу. Після цього я завжди їхав і, звичайно, не перевищував калорій, але їв багато неправильних речей (наприклад, булочки, сир) і це цілий день.

З січня я намагався повільно переключатися. Мені просто бракує вправ/досвіду, і мені часто здається набагато більше того, що я можу їсти, ніж того, що я їв раніше. (вибачте, якщо складно) Ось чому 400 г курячих грудок здаються мені дуже багато, коли я зазвичай мав "лише" бутерброд із сиром.

Хоча мені вже Ь 40, я мушу багато чому навчитися по-новому та по-різному. Я походжу з родини, там я завжди кажу, якщо ви не бачите жиру, він дуже худий або в ньому немає нічого. Я ніколи не практикував цього, але через широту хліба я розробив інший спосіб харчування, ніж мав би бути.

Якщо ви тоді запитаєте тут, тому що це здається вам дивним, і ви не впевнені, соромно, якщо почуєте такого йоржа. Я завжди намагався погуглити або сам все знайти. Але, іноді я віддаю перевагу, щоб хтось пояснив мені це простими словами та розповів про власний досвід. Тоді я заспокоююсь і теж можу насолоджуватися їжею. Тож досі є всі сумніви, і я нарешті цього більше не хочу.

AW: Скільки грам курячої грудки дозволено?

Я можу вас зрозуміти. Раніше я думав, що дієта автоматично пов’язана з тим, щоб менше їсти і бурчати в животі. Ось чому мені ніколи не вдавалося змінити дієту - я просто не можу і не буду голодувати! Мені доводиться багато робити і мені потрібна енергія.

Ось чому WW мені так допомогла навчитися знову «правильно харчуватися», позбутися старих звичок і засвоїти нові, правильні звички. Їжте до тих пір, поки не насититесь і все одно схуднете. - Це лише трохи коригування, щоб зрозуміти це, але це працює, якщо ви вважаєте правильними продукти.

І ви точно не можете помилитися з куркою!

Я радий, якщо міг допомогти тобі, продовжувати формувати фігуру