Скільки калорій я можу схуднути за допомогою WeightGuard - на форумі для схуднення
Сарі2901
Я записався вчора і думаю, що це справді чудово.
Однак я скептично вважаю, що 32 бали (= 1600 ккал), розраховані для мене на день, занадто багато. Просто виконайте одну роботу і сидіть більшу частину часу. Я боюся, що не дуже схудну з цією вимогою.
Хтось має думку/досвід?
На жаль, я не можу встановити це вручну.
Дякую
кірстенмікаела
подивіться на google для "калькулятора базальної швидкості метаболізму".
Якщо ви введете свої дані туди, ви отримаєте майже таку ж кількість калорій, як тут.
Якщо ви худнете і вводите поточну вагу раз на тиждень, калорії будуть перераховуватися знову і знову. Через деякий час у вас буде менше можливостей для схуднення.
Ви завжди повинні з’їдати приблизно дану кількість калорій, щоб організм не перейшов на метаболізм голоду і не забудував все.
Удачі вам тут!
видалений учасник
Привіт Сарі і ласкаво просимо,
ми приблизно однакового розміру, і для мене це почалося з 32 балів. Я схудла просто чудово. Однак у мене немає офісної роботи, а набагато більше руху як заступника керівника магазину.
Спробуйте, як каже Мікаела, чим менше ви важите, тим менше очок.
Удачі.
Каская
Не хвилюйтеся, ви схуднете. І чесно кажучи, я не використовую всі пункти щодня. Але ви також помічаєте, що це звучить багато, але тоді менше
анаконда47
не хвилюйся, кидай пістолет заздалегідь - приєднуйся, і тоді ти побачиш, як справи
Я рідко їв стільки, скільки тут, але я також записую кожну дрібницю, яку з'їдаю, пункти (так я це бачу) - це ваші "ТІЛА"
і тому я можу погодитися лише з попереднім оратором-
ласкаво просимо
сонячне сяйво
Я вважаю "охоронців" дуже доречними
EnnA90
Привіт дорогі мої,
Я погоджусь із цим, у мене є щодня доступна неймовірна кількість балів. У мене на ребрах багато, звичайно, я хотів би від цього позбутися і "боюся", що не вийде так. Але я не буду «кидати рушницю в зерно» і пробувати свої сили в надії, що це вийде і з усіма пунктами, звичайно, не голодуючи.
Я принаймні щаслива, що випадково натрапила на цей сайт і сподіваюся приємно провести час "разом", мотивувати одне одного та обмінюватися думками.
З повагою, EnnA90
анаконда47
привіт усім,
EnnA90 - це саме те налаштування, ви побачите, що воно працює! ви просто не повинні обманювати себе, все, що тут зареєстровано, має ту саму "проблему", яка любить фунти!
Легше справлятися з однодумцями, і ви також отримуєте хороші поради !
Я сьогодні погуглив несолодкий сироп, і ось - є з чого вибрати !
крім того, я чаша і подумала, що сьогодні мушу піти на прийом до лікаря - але це не завтра ... вийте, я пішла туди пішки, і це близько 2,5 км, сказала моя дочка; що тримає вас у формі . ха-ха-ха
у всіх вас приємного, приємного дня
lg Гізела
Флеквіе Лісл
Привіт дорогі мої,
Я був там недовго, і, звичайно, намагаюся дотримуватися своїх тверджень. Однак у мене відчуття, що почуття голоду поволі зникає. Це не було б погано само по собі, але я боюся натрапити на метаболізм голоду:/Наприклад, я вчора балував смаженою рибою на Різдвяному ярмарку, але майже не їв удень, і зовсім не був голодним. Що ти мені радиш? Харчування, незважаючи на відчуття ситості? Вірніше почекати тоді?
Зойдберг
Для цього вам доведеться опублікувати щоденник дієти.
Загалом, не слід їсти, якщо ви не голодні!
Для вас нормально звикати до менших порцій. З часом шлунок також стає менше.