Скільки калорій має чашка чаю, залежно від того, як він підсолоджується - KFetele

Інформація дня:

скільки

Мало хто замислюється про калорії, насолоджуючись чашкою гарячого чаю.

Якщо ми п'ємо звичайний чай, то насправді не варто хвилюватися: чашка чорного чаю, приблизно 250 мл, містить лише 2,4 калорії. Те саме стосується настоїв з трав.

Справа змінюється, якщо ми звикаємо пити підсолоджений чай. Чайна ложка рафінованого білого цукру, тобто 4 грами, містить близько 15 калорій, тоді як 3-грамовий пакетик цукру, як той, який подають у ресторанах або кафе, містить близько 11 калорій. Є порожні калорії, які не приносять вам мінералів або вітамінів.

Ті, хто віддає перевагу меду як підсолоджувачу, повинні знати, що чайна ложка містить приблизно 20-22 калорії, але вони приносять користь для організму, допомагаючи полегшити застуду та біль у горлі.

Альтернативою класичним підсолоджувачам є стевія, яка не містить калорій, але має дуже високу підсолоджувальну силу.