Скільки калорій має середня лікарняна їжа (їжа, лікарня)

Точніше, обід. Більшість часу я обираю вегетаріанську дієту.

Приблизно скільки калорій може приймати лікарняний обід? Або ви знаєте, скільки калорій дозволено приймати, є правила?

3 відповіді

Сніданок залежно від замовлення. Варення на порцію 50 ккал, нутела 100 ккал, вершкове масло 15 г 110 ккал і рулет 150 ккал кренделі 180 ккал хліба 120 ккал сухарів на скибочку 38 ккал Філадельфія приблизно 50 ккал і Камамбер 25 г приблизно 60 ккал.
Обід залежно від страви.
Вечеря, хліб та ко, див. Вище.

Скорочена дієта, тобто дієта для людей із надмірною вагою або діабетом, має 1200 ккал, а додаткова дієта для кахектичних 2100 ккал. Поміж ними знаходиться вся дієта. Здебільшого є також бажані продукти харчування, які ви можете отримати як медичний страховий пацієнт без додаткової оплати після консультації з лікарем та/або дієтологом.

У лікарнях є різні продукти харчування для пацієнтів з різними захворюваннями. Кількість калорій може коливатися в межах 300-2000.

2000? це відповідає приблизно 3 замороженим піцам:)

але нормальне щоденне споживання

подібні запитання

З шинкою, сиром, огірком та помідорами та шаром вершкового сиру чи що? Це нормально, як обід для схуднення?

Привіт усім:-) Зараз я роблю Almased. Я багато читав про те, що пізніше люди мали ефект джоджо, а деякі - ні! Досягнувши бажаної ваги, я також змінюю свій раціон. Але я боюся, що якщо я на вихідних побалую себе друзями (тощо) чи алкоголем (тощо), я швидко знову наберу фунтів. Що я можу зробити, щоб цього уникнути? Яка максимальна кількість калорій на сніданок/обід/вечерю?

Отже, я зараз втрачаю вагу, і я все ще хочу скинути багато кілограмів. Я знаю, скільки калорій я повинен з’їсти, щоб схуднути, це не занадто багато і не занадто мало (тому я не голодний). Я також займаюся спортом (витривалість та силові тренування).

На сніданок я з’їдаю 60г вівсяних пластівців з 4-6 фруктами (часто входять банани, яблука, клементини, ківі тощо)

На «обід» я їжу багато різних овочів. В основному з цього виходить близько 250-400 калорій. (З овочами завжди трохи складніше отримати багато калорій)

а на вечерю є щось тепле і з високим вмістом вуглеводів. (Картопля, сочевиця, рис, макарони тощо), але також зелені листові овочі (білки)

Моє запитання: чи хороший цей "EssPlan"? Я роблю щось не так і якщо так, то що? (Я їжу веганське та вуглеводне з низьким вмістом жиру, тому, будь ласка, більше не кажіть, що мені не вистачає білка і що я повинен їсти м’ясо.

Як слід розділити 1200 ккал на сніданок, обід і вечерю?

Привіт! Кажуть, так, снідати треба як король, обідати як імператор, а вечеряти як жебрак. Але, на жаль, мені це не зовсім вдається, наприклад, сьогодні це для мене виглядало так: Сніданок 7 ранку 300 калорій обід 14:00 500 калорій вечеря 18:30 500 калорій Це недолік?

Я вже давно з’їдаю близько 700 ккал на день, і я добре з цим ладжу. Більшість днів я завжди настільки ситий, що більше не хочу їсти. Я дуже добре розподіляю калорії, вживаю багато фруктів, овочів, білків, а також вуглеводів. За кілька місяців до того, як я змінив дієту, я з’ясував, які продукти корисні для мого організму, а які ні. І ось як я харчуюся щодня, тобто:

принаймні 2 порції фруктів (переважно на сніданок, іноді також на обід)
принаймні 3 порції овочів (я їм навіть більше)
багато вуглеводів на сніданок у вигляді вівсяних пластівців, хрусткого або цільнозернового хліба)
Яєчний білок в обідній час (іноді також рис/картопля)
Мало вуглеводів ввечері
Немає солодощів (також немає білого борошна та підсолоджувача)
все свіжоприготовлене, тобто відсутні готові продукти.

Типовий день може виглядати так:

50 г вівсяних пластівців
50 г полуниці
1 яблуко
1 яйце

1 цільнозерновий хліб без начинки/вершкового масла
75 г моркви

Обід: (смажений з невеликою кількістю олії)

200 г грибів
100г помідора
100 г огірка
100 г брокколі
1 шматок філе минтаю

100 г огірка
50г паприки
50 г помідора

Привіт, разом, я зараз задаю собі питання, і я переключив свій раціон більше на вегетаріанську кухню, з одного боку, тому що вона здоровіша, а з іншого - це дає вам почуття ситості та приємний смак без того, щоб потім розчаруватися (що може бути в ньому в якийсь момент ( на відміну від макаронних виробів із соусом), але в даний час я трохи стурбований дефіцитом калорій. Я теж худну, бо більше не хочу так жити, багато пробував, але зараз знайшов щось, що працює, і це не засмучує = D

для мене, мені. Чоловік 27 років, зріст 180 см і на даний момент важить 123 кг -.- (Збережіть собі будь-який дурний коментар, навіть знайте, що це не здорово)

Я їм багато салату та домашнього овочевого супу (без великої кількості жиру, за винятком чайної ложки ріпакової олії для смаження цибулі).

Підраховано, я з’їдаю максимум 1200-1400 ккал на день і не був голодним після переходу, незважаючи на високий дефіцит, мій лікар сказав, що поки я не голодний, все в порядку, але ви читаєте скрізь занадто високий дефіцит поганий.

Можливо, ви знаєте щось більш конкретне, чи це нормально, оскільки мій лікар вважає, що це нормально, якщо я не голодую.

Пс: Я змінив дієту за півтора тижні і схуд майже 2 кг (Але, як писалося, я ніколи не голодував і не відчував голоду протягом тривалого часу)

Я з нетерпінням чекаю цікавих відповідей.

Я поснідав півтори години тому (йогурт, фрукти, вівсянка), а обід буде близько 1 ночі. Я хотів побігти сьогодні, але не знаю, коли. Біг підтюпцем стимулює обмін речовин, тому ви використовуєте більше калорій. Тоді краще, якщо я піду до обіду, щоб споживання калорій вже було високим, або якщо я піду після обіду і спалю калорії, які я з’їв під час їжі? Або це виходить те саме?