Скільки калорій містить МАЛЕНЬКО і як можна приготувати їх здоровим способом! Події Констанца

МАЛЕНЬКІ ПАРЦІЙНІ КАЛОРІЇ . Знаменитий малий - це одне з найбільш споживаних страв, приготованих на грилі, також є сільською маркою. Дієтолог Михаела Біліч рекомендує більш здоровий спосіб приготування для тих, хто не може насолодитися традиційною версією.

калорій

"Кількість жиру робить різницю між невеликою якістю і дюжиною, вміст жиру може коливатися від 10 до 20%. М’ясо - друг фігури, тому вибирайте маленькі з якомога більшою кількістю м’яса. Секрет полягає в кольорі, чим вони світліші і чим більше білих крапок у них, коли вони сирі, тим вони товщі.", Пояснив дієтолог для продовольча історія.стирілепрот.ро

«Найменші містять в середньому 200-250кал/100г і важать, залежно від розміру, 50-80г/шт. Можна сказати, що маленька дитина має 100кал.”Дієтолог Михаела Біліч рекомендує не перевищувати кількість 2-3 невеликих прийомів їжі, що вже еквівалентно стейку.

"Існує також практичний і надзвичайно здоровий спосіб підготовки найменших: ви можете поставити їх на решітку в духовці, а піднос під ними, в який може текти жир. Ви не тільки позбавитесь від диму та запаху, але вони також будуть дієтичними, оскільки все, що є жиром, тане і стікає в лоток.", - сказала Михаела Біліч.