Скільки калорій містить найпопулярніший алкогольний напій
Всі час від часу віддають перевагу алкоголю. Все, що вживається в помірних кількостях, не приносить шкоди, але в надмірній кількості алкоголь не тільки робить вас хворим, але і атакує вашу фігуру.
Чистий алкоголь містить 7 калорій на грам, порівняно з білками або вуглеводами, які мають 4 калорії на грам. Яке пояснення? Напої отримують шляхом ферментації природних цукрів із фруктових соків або злаків, що супроводжується дистиляцією. Це збільшує кількість калорій. Але той факт, що алкоголь товстіє, вже не є секретом. Питання в тому: наскільки калорійними є алкогольні напої?
Почнемо з червоне вино. Це справжнє джерело антиоксидантів, тому ви можете випивати склянку на день, особливо якщо це натурально. Натомість переїдання може призвести до проблем: від головного болю до високого кров’яного тиску, виразки або навіть цирозу.
Що стосується калорій, вони відрізняються залежно від сорту вина. Наприклад, склянка червоного вина на 150 мілілітрів містить 150 калорій, наприклад, приблизно, як шоколадне печиво. Біле вино, навпаки, має близько 100 калорій.
Якщо шампанське кількість калорій може збільшитися, оскільки крім алкоголю додається цукор.
Ще один напій, який улюблений і широко споживається румунами, - це пиво. Склянка пива об'ємом 500 мілілітрів може містити від 100 до 450 калорій, залежно від обраного типу. Скільки калорій, як два пакетики чіпсів або гамбургер. Якщо вам цікаво, який тип пива робить найбільш жирним, з’ясуйте, який саме чорний.
Якщо ви обираєте такі духи, як духи віскі, джин або горілка, велика увага! Ви повинні знати, що ви щойно спожили близько 250 калорій на кожну склянку 100 мілілітрів. Крім того, якщо ви любите горілку, змішану з соком, споживання калорій збільшується. Кожна порція апельсинового соку приносить додатково 80 калорій. Добре знати, що напій також матиме сечогінну дію. І якщо ром є вашим улюбленим, склянка може містити до 200 калорій. Ви повинні це знати ваш апетит буде збільшуватися, чим більше ви будете пити.
Однак коктейлі залишаються справжніми калорійними бомбами. Це комбінації кількох напоїв, які зазвичай виготовляються з фруктів, аперитивів, міцних напоїв, ігристого вина та цукрових сиропів. Чим сметанніший коктейль і чим більше лікерів у ньому міститься, тим більша ймовірність перевищити 350 калорій або навіть досягти 700-800 калорій.
Пам’ятайте, що надмірне вживання алкоголю збільшує ризик серцево-судинних захворювань, і якщо у вас вже є захворювання, алкоголь може погіршити його стан. І ще одна порада: на кожну випиту склянку алкоголю випивайте склянку води. Це запобігає похміллю, залишається зволоженим і знижує калорії, тому що автоматично ви не будете пити стільки, повідомляє digi24.ro .