Скільки калорій повинен їсти 14-річний вік на день (вага)
4 відповіді
залежить від розміру і так далі, але, думаю, близько 1500 все в порядку:)
тому я візьму себе за приклад, тепер я думаю, що я приблизно в середньому 48 кг 1,60 м 14 років
що ви їсте тоді протягом дня?
залежить від того, 150 чи 180 він, і скільки він використовує на день (спорт або сидячи на дивані)?
Їжте все, що вам подобається! Вимога до калорій залежить від того, скільки ви рухаєтесь.
подібні запитання
Хіба цього недостатньо для 14-річного віку? Я зазвичай трохи менше 300 калорій.
Мені 14 років, зріст 163 м і вага 40 кіло. Скільки калорій я повинен вживати на день? Я вже читав, що існує правило дотримання 30 калорій на кілограм. Але для мене це було б лише 1200 калорій - чи не занадто мало?
Я з/14, маю вагу 48 кг і зріст 1,68 см. Скільки калорій я повинен вживати на день?
Так. Я досить худий (42 кг у 1,64 та 14 років). Скільки калорій я повинен з’їсти, щоб трохи набрати вагу, або що потрібно з’їсти, щоб трохи набрати вагу?
Моє запитання: якщо я щодня їду на велосипеді 22,4 кілограма, я спалюю близько 400-450 калорій. Тепер, якщо я хочу схуднути, я хочу знати, скільки потрібно їсти? Моє тіло спалює близько 1320 калорій на пенсії, я підрахував, отже, це 1720 калорій, які я спалю, щоб я точно міг з’їсти близько 1200 калорій? Або що ви думаєте з цього приводу?
Тож моє тіло спалює близько 1320 калорій на день на пенсії. І якби я з’їв щодня 1000 калорій, то спалив би на 320 калорій більше, ніж з’їв. Тож без фізичних вправ, якби я щодня з’їдав лише 1000 калорій без фізичних вправ, я б все одно худнув?
скільки калорій потрібно їсти підлітком? (Am 14) 1400 - це нормально ?
Я знаю, що багато хто не рахує калорій і не знає, скільки вони їдять на день, але, можливо, хтось знає
Я їм близько 1500-1700, мені 16 років 1,71 м і 64 кг
Привіт, мені 14 років, мені 1,66 і я важу 62 кг. Я хотів би схуднути на 3 кг, щоб почуватись комфортніше. Моє запитання: Скільки калорій я повинен їсти на день, щоб скинути близько 0,5 кг на тиждень?
Я 13, ш, і 1,60 м зріст. На жаль, я поняття не маю, скільки я повинен їсти на день і скільки калорій я повинен їсти, щоб це було здоровим.
Наприклад, якщо я споживаю 2000 калорій на день, але 1000 калорій лише на їжу, а інші калорії витрачаються на пиття, як молоко або щось інше. Тоді ви набираєте вагу?