Скільки калорій у вашому улюбленому алкоголі HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.
я згоден
У пісні сказано: "Це буває просто раз на рік". І все ж, з початку грудня, добре политі вечори йдуть один за одним, щоб відзначити сезон свят. Від офісних вечірок до сімейних обідів, калорії алкоголю можуть важко переважати.
Набравши кількість напоїв за один вечір, ви виявите, що калорії накопичуються швидше, ніж ні. І не забувайте, що соки та газована вода також додають калорій улюбленому коктейлю.
Біле вино (150 мл) 120
Червоне вино (150 мл) 130
Десертне вино (90 мл) 145
Звичайне пиво 5% (1 пляшка 341 мл) 140
Світле пиво 4% (1 пляшка 341 мл) 100
Надлегке пиво (1 пляшка 341 мл) 67
Горілка, джин, ром, текіла (45 мл) 100-110
Бейліс, Амарула, Тіа Марія (45 мл) 115-160
Джерело: Канадський файл поживних речовин Канади.
Очевидно, що легке та надлегке пиво є кращим вибором, якщо загальне споживання залишається розумним. Насправді рекомендується не перевищувати одне споживання на день для жінок та два для чоловіків. Газована вода, додана до горілки замість соку та газованої води, також значно зменшує споживання калорій цих видів коктейлів. Потім, щоб уповільнити, чергуйте напої зі склянкою негазованої або газованої води. Чудовий спосіб знизити калорії, залишаючись гідратованим всю ніч.
Щоб уповільнити, чергуйте напої зі склянкою негазованої або газованої води. Чудовий спосіб знизити калорії, залишаючись гідратованим всю ніч.