Скільки калорій в кальцоне Блог
Якщо всі цінують необхідні піци та їх смачні соуси, з іншого боку, важко знайти підходящий дієта для схуднення. Знакова кальцоне, на жаль, не є винятком із правила, і вам слід утриматися від її споживання, якщо ви не хочете набирати вагу.
Занадто багато ккал, щоб уникати під час дієти
Кальцоне, яке ви їсте в ресторані, містить більше ніж 750 ккал мінімум ! Навіть намагаючись уникати піци XXL у точках швидкого харчування та інших мережах швидкого харчування, все одно надзвичайно важко обмежити споживання калорій кальцоне.
Маючи від 200 до 300 калорій на 100 грамів кальцону, піца також має недолік у тому, що вона містить багато насичених жирів і у простих вуглеводах. Оборот, який оточує інгредієнти, насправді здійснюється з тіста для піци, часто промислового та не з цільного борошна, яке може обмежити витрати на енергію.
Традиційно подається у формі оборот, фарширований м’ясом і сир, укомплектований яйцем і томатним соусом, кальцоне, безумовно, смачний, але занадто насичений. В рамках дієти для схуднення і низькокалорійної дієти, всі піци повинні бути заборонені до різноманітної та збалансованої програми харчування.
Більш легкий і здоровий кальзон
Моцарелла, томатний соус, яйце та шинка, складають кальцону, подану в класичному вигляді. Залежно від ваги та розміру піци, порції краще обмежувати і вживати дуже зрідка.
Таким чином, є кальцони з овочами, які сприятливіші для дієти для схуднення. Щоб споживати їх у помірних кількостях, ці обороти, наповнені овочами від сонця, забезпечують набагато менше калорій і мають їх перевага внесення деяких харчових волокон.
Аналогічно, заміна плавленого сиру та моцарели на більш легкі препарати є більш вигідним дієтичним рішенням. Більш легка шинка, гриби, перець і домашній томатний соус також можуть супроводжувати кальцію менше калорій.
Багатий білком, кальцон має принаймні перевага забезпечення необхідних поживних речовиндля більш атлетичних, таких як яйце та білки з шинки та сиру. Якщо тісто для піци є великим мінусом кальцони, його все-таки можна освітлити, використовуючи цільнозернове борошно.
Саморобний кращий для кальцони
Не містить глютенуа веганські на основі лише овочів та грибів, які потрібно змішувати з Thermomix, вегетаріанська кальцона цілком може замінити класичний рецепт. Значно менш калорійний і багатий насиченими жирами, цей домашній кальцон, запечений у духовці, набагато більше підходить для дієти для схуднення, ніж той, який подають у ресторані.
Вагітні або вагітні жінки, також корисний кальзон, менш багатий натрієм щоб уникнути перевантаження їх організму шкідливими елементами.
Інгредієнти
Для здорової вегетаріанської кальцониі легше, вам знадобиться легке тісто для піци, 1 салат ромен, 2 помідори, 1 біла цибулина, 3 ст легкий кремі перець еспелетт.