Скільки калорій в піці
Італійська страва «піца» з’явилася в нашому раціоні порівняно недавно. Однак за цей час, завдяки смаку та різноманітності рецептів, піца набула величезної популярності.
Існує маса різних варіантів цієї страви. Однак, яким би не був рецепт, піца завжди буде калорійною. Скільки калорій в піці буде залежати від типу тіста, яке було взято за основу, і від того, які продукти ставлять як начинку.
Скільки калорій в шматку піци?
Щоб розрахувати, скільки калорій в шматку піци, необхідно врахувати в першу чергу те, який тест складено за основу. Найменш калорій - основа жита та кефіру. Дріжджова основа містить 244 ккал на 100 г, а основа суфле міститиме більше 450 ккал.
Наступним моментом, від якого залежить кількість калорій в скибочці піци, є начинка.
Справжня італійська піца складається з тонкої скоринки і класичної начинки, яка включає помідори, сир, овочі, гриби, морепродукти.У цій конфігурації страва матиме 236 ккал.
Одним з популярних видів піци є сир. Його калорійність варіюється від 250 до 350 одиниць. Корисно враховувати при підрахунку калорій, що сир після нагрівання збільшує свою калорійність. Якщо страва має товсту сирну основу на торті, то калорійність може досягати 350 одиниць. Крім того, сирна піца в кафе часто поєднує кілька видів сиру, в результаті чого калорійність становить близько 300 одиниць.
Одне з низькокалорійних страв цієї серії - грибна піца. Гриби, що використовуються в цій страві, є низькокалорійними і не збільшують його при нагріванні. Навіть додавши сир та зелень, грибна піца буде радіти низькій калорійності та великій кількості білка, що сприятиме насиченню. Калорії в піці з грибами можуть залишатися з розрахунку 170 одиниць,
що робить таку дієтичну страву.
Однією з найкалорійніших є ковбасна піца. Тут вміст калорій буде залежати від сорту та кількості ковбаси. Однак у будь-якому випадку рівень калорійності перевищить позначку в 400 одиниць.
Скільки калорій у вашій домашній піці?
Зазвичай калорійність домашньої піци вища за придбану. Це тому, що коли ми готуємось, ми готові покласти все більше і більше. Багато роблять комбіновану начинку, завдяки чому калорійність значно зростає.
Однак в домашніх умовах дуже просто приготувати смачну і не дуже калорійну піцу. Для цього краще вибрати розгорнуте тісто і використовувати в якості гарніру гриби, біле куряче м’ясо, зелень та овочі.