Скільки калорій ви спалюєте під час чищення, пилососу; Залізо
Споживання калорій Підстрижіть себе стрункими!
Незабаром знову відбудеться щорічне весняне прибирання. Тому що, коли зима повільно спадає, пил і бруд також хочуть витерти з квартири. Хоча дуже мало хто з нетерпінням чекає великого прибирання, задовільно, коли після цього квартира засяє новим блиском.
| діяльність | ккал/година * |
| Скраб підлоги | 396 ккал |
| чисті вікна | 250 ккал |
| Щітка середньої інтенсивності | 216 ккал |
| Розкопати сад | 360 ккал |
| Прополка саду | 324 ккал |
| перелопатити сніг | 400 ккал |
| перенести меблі | 320 ккал |
| Залізо | 220 ккал |
| автомийка | 280 ккал |
| мити | 150 ккал |
| Кухар | 150 ккал |
* Значення для жінки, 50 років, 170 см, 70 кг
Спалювання калорій під час чищення відбувається швидше, ніж очікувалося
Якщо у вас також є сад, ви також навесні подаєте там руку. Відмерлий матеріал зникає, а ґрунт розпушується, щоб нові квіти могли оптимально рости.
Однак красиві внутрішні та зовнішні простори - не єдина перевага широкого впорядкування: Залежно від інтенсивності роботи, ці заходи також спалюють калорії.
У таблиці ви можете побачити, скільки на якій роботі. І ось ще одна порада тим, хто не любить прибирання чи садівництво: з музикою все трохи простіше. І якщо в списку відтворення є особливо жваві пісні, ви можете добровільно включити один або два додаткові танцювальні рухи.