Скільки кг потрібно втратити, щоб зменшити розмір на один розмір (одяг, вага, дієта)
Привіт, я сидів на дієті (підраховуючи калорії та трохи вправляючись) близько 2 тижнів. Поки що я втратив 3 кг, але 7 кг все ще бракує для ваги вашої особистої мрії. Давно я завжди вирішив трохи схуднути, але завжди невдало. І зараз це працює так добре.
Моя мета - зменшити розмір на один розмір. Скільки кг для цього потрібно скинути?.
Спасибі заздалегідь! -Lg 1Наді
4 відповіді
Загалом це має бути 10 кілограмів.
Відповісти на запитання не можна так, адже коли люди худнуть, шлунок першим стає стрункішим, і часто стегна спочатку.
Оскільки ви все ще перебуваєте у фазі великого зростання у віці 14 років, втрата ваги насправді не є хорошою ідеєю, якщо ви не мопс. Контроль ваги був би кращим - фізичні вправи - теж хороша ідея. Якщо ви виростете на 2 см, не набравши ваги, ви втратили 3 кг щодо зростання.
Але тоді розмір одягу все одно змінюється.
Дякую, я знаю, що мені не слід худнути, коли мені було 14. . У мене ніколи не було проблем із вагою, але коли місяць тому я зрозумів, що до моєї зайвої ваги бракує лише декількох кілограмів, мені довелося схуднути. І з 57 кг (моя мета) я би почував себе комфортніше. І ні, я не мопс, тому що моя вага розподілена, ви насправді не можете сказати від мене.
Дякую за відповідь у будь-якому разі;)
Я не думаю, що ви можете зробити це залежним від втрачених кілограмів.
Питання в тому, ДЕ ви худнете.
Втрата ваги на стегнах означає, що розмір ваших штанів зменшиться. Тому верх однакового розміру не обов’язково вам підходить. Навпаки. Наприклад, я треную свій живіт і худну там, але штани все одно не підходять, бо стегна не тягнуться за собою.
Я вже роблю присідання, віджимання, тренування бігу щодня. тощо
(Я вже помічаю зміни - особливо живіт твердіший і тренованіший) Насправді я не такий товстий, але ніколи не почувався комфортно (маю 1,65 м і в даний час важу 63 кг, але хотів би до 57 кг)
Чи є у вас поради, як схуднути краще на ногах, сідницях і животі?
Ці старі фітнес-вправи ефективно працюють у цих областях. На Youtube ви можете знайти дуже старі відео, які були на телебаченні на початку 90-х. Красиві красуні все ще тренуються зі своїми дамами * g
Але на мою думку, це все-таки були найкращі та найефективніші відео з точки зору фізичної форми. Самі відео виглядають досить божевільними, але я мав з ними більше задоволення та успіху, ніж у студії. І завжди майте воду біля себе, інакше це не допоможе.
Можна наслідувати вдома і тому не коштує грошей.
Я не можу дати вам поради щодо схуднення, тому що кожне тіло скидає кілограми за себе. На мій погляд, немає жодного рецепту, який би однаково працював для всіх. Ви можете тренувати себе на невеликих роликах або хочете збільшити м’язову масу. Я використовував його для стирання залишків живота у дитини та подібного з 3 вагітностей.
Як бачите, дуже різні вимоги, які пред'являються;)