Скільки ккал на день на форумі СС вагітність
Привіт дорогі мої,
Я ще не з вас, але, сподіваюся, скоро
Але мені просто цікаво. Через збільшення ваги. Я зріст близько 1,76 м і важив майже 71 кг до мого першого СС. За день до пологів я важив гордих 107 кг. В ідеалі цього разу цього не повинно статися. Я втратив усі фунти після СС, але це була важка робота, і знову мені не доведеться платити занадто багато!
Я з тих людей, які дуже люблять їсти і часто їдять, тому я завжди приділяю трохи уваги калоріям у повсякденному житті, щоб підтримувати свою вагу. Якби я не продовжував думати про себе, що б з’їв сьогодні, як під час першого СС (де я справді не рахував 9 місяців і просто їв, відчуваючи, так, о, це добре не занадто багато) я б, мабуть, до цього часу лопнув!
Оскільки я не хочу їсти занадто мало або занадто багато, мені було б цікаво, чи існує рекомендація щодо того, скільки ккал на день буде нормально під час СС, 1800, 2000?!
Було б непогано, якби хтось міг мені допомогти.
Умммм. Тож я не знаю, чи вважати ккал так добре. Просто перейдіть на здорове харчування і зупиніться, коли будете ситі. Потім організм сам це регулює.
В іншому випадку я не знаю, як сильно обійтись. але я думаю, що 1800-2000 - це цілком нормально.
Але якщо ви багато рухаєтесь, тоді ви будете використовувати більше і матимете вищу потребу. Оскільки ти також досить високий, я б сказав, що це далеко не занадто.
Але насправді, серйозно, перестаньте рахувати калорії, намагайтеся багато рухатися і їсти багато фруктів та овочів. тоді він працює сам по собі без надокучливого підрахунку.
О, і відповісти на ваше запитання хоч трохи ... Я читав, що з другої половини СС на 400 ккал більше - це нормально. так не так багато.