Скільки кубиків цукру містить 10 корисних продуктів

кубиків

Крім того, у всьому світі кількість людей з ожирінням набагато перевищує кількість людей, які недоїдають. Цю тривожну статистику можна пояснити потроєнням світового споживання цукру за останні 50 років.

Враховуючи, що рекомендована добова доза цукру становить 50 грам, тобто 10 кубиків цукру для дорослих та підлітків та 9 для дітей у віці від п’яти до десяти років, мало хто знає, що лише миска крупи та апельсинового соку становить половину ця доза, за даними Mediafax.

Daily Mail і Huffington Post підрахували кубики цукру, що містяться в продуктах з найбільшим споживанням, а також у продуктах, які вважаються здоровими:

1. Яблуко = 2,5 кубика цукру2. Банан = 4 кубики3. Натуральний знежирений йогурт, 170 гр = 3 кубики цукру4. Порція медової каші Келлогга = 4 кубики цукру5. Один брусок цільних зерен = 2 кубики цукру6. Смузі (фруктовий напій з молоком або йогуртом) = від 8 до 20 кубиків цукру7. Консервовані персики = 6 кубиків цукру8. Заправка для знежиреного салату = 4 - 8 кубиків цукру 9. Томатний соус (15 мл) = 1 куб цукру10. Ізюм 14 гр = 2 кубики цукру