Скільки потрібно бігти за цим тортиком Цей пакет показує вам - Fitness Nation
Нова ідея, запропонована групою дослідників, яка намагається заохотити людей робити більш здоровий вибір під час покупок. Вони поставляються з новою етикеткою, яка показує зусилля, необхідні для спалення цих калорій.
Нам знадобиться близько 4 годин ходьби, щоб компенсувати піцу і 22 хвилини бігу, щоб спалити калорії з шоколадної плитки. Дослідники стверджують, що якби ця інформація була на упаковці, люди були б обережнішими щодо того, яку їжу вони купують.
Ожиріння сьогодні стає головною умовою, тому дослідники шукають різні способи боротьби з цією проблемою.
Деякі основні відомості:
- Їжа вимірюється калоріями.
- Чоловікові потрібно приблизно 2200-2300 ккал на день, а жінка 1700-1 900 ккал для задоволення своїх щоденних потреб, включаючи енергію, необхідну нашому тілу для діяльності, необхідної для виживання (дихання, серцебиття тощо), а також калорій ми згоряємо через щоденні дії, такі як стояння, ходьба тощо.
- Якщо ми споживаємо більше калорій, ніж потрібно, ми наберемо вагу. Якщо ми споживатимемо менше калорій, ми худнемо.
Дослідники, які висунули цю ідею, також наводять нам кілька прикладів:
- Біг - 8 км/год (позначено A)
- Піші прогулянки - 5-6 км/год (позначено М)
Попередження - Обрані для цього дослідження продукти можуть відрізнятися за кількістю калорій порівняно з продуктами, які ви знайдете в місцевих магазинах.
- Порція круп - 172 ккалорій - A = 16 хв, M = 31 хв;
- Шоколадна плитка - 229 ккалорій - A = 22 хв, M = 42 хв;
- Доза соку - 138 ккалорій - A = 13 хв, M = 26 хв;
- Кекс - 265 ккалорій - A = 25 хв, M = 48 хв;
- Сендвіч з куркою та беконом - A = 42 хв, M = 1h22min;
Дослідження було опубліковане в Journal of Epidemiology and Community Health.
"Ми зацікавлені в пошуку різних способів заохотити громадськість приймати кращі рішення щодо продуктів, які вони купують". дослідник, який проводив дослідження. Професор Аманда Дейлі
Ми хочемо, щоб люди запитали себе: "Невже я збираюся побігати годину за цим пирогом? Невже це варто?"
Хоча це гарна ідея, її, швидше за все, не застосувати на практиці. Компанії, які продають продукти переробки з високим вмістом цукру та жиру, точно не скажуть: "Звичайно, завтра ми приймемо марку, яка зменшить наші продажі!".