Скільки см окружності талії і скільки кг ваги тіла ви повинні втрачати за місяць

Гість

У мене є кілька питань щодо дієти та схуднення.

Скільки см окружності талії і скільки кг ваги тіла ви повинні втрачати за місяць?
Скільки сантиметрів окружності талії все ще здорово втрачати за місяць?
Скільки кг ваги тіла все ще здорово втрачати?
Коли можна сказати, що ви занадто швидко втрачаєте розмір талії?
Коли можна сказати, що ви занадто швидко втрачаєте вагу тіла?
Як ви можете визначити, чи втрачаєте ви воду чи (чистий) жир з точки зору ваги?
Звідки ви знаєте (якщо знаєте), що формуєте м’язи за допомогою вправ?
Чи грає роль вік?

Меліплекс

Активний учасник

На ваші запитання можна відповісти лише окремо для відповідної особи. кожне тіло різне і по-різному реагує на схуднення та фізичні вправи. Немає загальних вказівок, те, що вже схудло надто багато для одних, для інших все ще повністю в межах. І це також залежить від способу схуднення.

---