Скільки ви втрачаєте за тиждень, якщо у вас є лише 1-3 яйця на день (здоров’я, харчування,
Скільки ви худнете за тиждень, якщо з’їдаєте лише 1-3 яйця на день?
5 відповідей
Ха-ха-ха. Тому я не відповідаю на це запитання, але, що я можу вам сказати, це досить нездорово, особливо якщо ви худнете швидко і не їсте, ви приймаєте це, коли з’їдаєте трохи більше . ДЕЙСТВІРНО, і ви зазвичай не можете цього отримати. Тож вам краще нічого не їсти з 6-7 вечора (принаймні, спробуйте), займайтеся більше спортом,
Пийте багато води і обходьтесь без:
- Солодощі (можливо, раз на тиждень)
- Хліб, макарони. (Я б їв лише вранці або вранці)
Окрім корисності:
- У перші кілька днів весь запас глюкози + вода
- У наступні дні метаболізм швидко падає
- Ви втрачаєте все менше і менше ваги з кожним днем
- У відносному вираженні більшість із них - це все-таки м’язи
Я б сказав 2-3 кг протягом першого тижня, з них приблизно 2 кг - це глюкоза + вода, зв’язана з глюкозою, решта - вміст кишечника та м’язова маса. Більша частина - це власна жирова тканина організму.
Зовсім крім того, що це одностороння дієта, ви схуднете на кілька кілограмів. Якщо після тижня ви знову їсте нормально, ви знову наберете вагу і навіть більше. Якщо ви не дасте своєму тілу достатньо їжі, воно перейде в економічний режим, оскільки це означає голод. Як тільки ви знову дасте йому достатньо їжі, він збереже все, що зможе отримати для чергового голоду.
Цього тижня ви також не втратите жиру, лише воду та м’язову масу. Ви насправді цього не хочете. Але це єдине, що призводить до аварійних дієт.
Ви можете досягти розумного і постійного схуднення лише за умови тривалої зміни дієти та достатніх фізичних вправ. Приблизно 3-5 разів на тиждень. вона йде повільніше, але робить те, що ти хочеш.