Скиньте 30 кілограмів за 60 днів за допомогою російської дієти! Що їсти! WOWBiz

Фахівці рекомендують російську дієту, оскільки вона дає дуже добрі результати за короткий час.

скиньте

Копчена і солона їжа виключається з меню цієї дієти, крім капусти, це покращує травлення. Також алкоголь повинен бути повністю виключений, повідомляє realitatea.net. Дієтологи стверджують, що така дієта триває два місяці, і люди, які суворо дотримуються російської дієти, можуть скинути до 30 кілограмів.

Сніданок: 100 г вареної риби, 150 г салату з капусти, зелений горошок, варена морква, чашка чорної кави, без цукру.
Перекус: 150 г вареного м’яса, 100 грамів сиру, 2 яблука.
Обід: овочевий суп, 150 г салату з капусти та моркви, 1 склянка компоту з яблук.
Вечеря: 100 г вареної риби, 2 відварених картоплини, чашка чаю без цукру.