Склянка води вранці
Склянка води вранці. Чому це так важливо?
Перша звичка дня: вода. Кожного ранку
Ідеальний день починається з кави та апельсинового соку? Спробуйте краще склянку води вранці, натщесерце.
Це, мабуть, найпростіша здорова звичка дня, яка принесе вам багато важливих задоволень: від силуету, до шкіри та від енергії, до детоксикації.
Важливо, щоб перед склянкою води ви не вживали нічого, ні їжі, ні напоїв (особливо кава!), і його кількість не повинна бути занадто малою. Принаймні 300 мл води натщесерце показані, хоча «правило» - 2 склянки.
- Вода вранці прискорює обмін речовин і допомагає схуднути
500 мл води натщесерце може означати прискорення метаболізму до 25%. Це призводить до легшого спалювання жиру.
Розпочато прискорення метаболізму приблизно через 10 хвилин після споживання води і максимум 30-40 хвилин.
Це також сприяє додатковому щоденному споживанню води, і деякі дослідження стверджують, що Додаткові 1,5 літра води на день означають приблизно 18 000 додаткових калорій, що спалюються на рік, тобто близько 2,5 кг. Без будь-яких інших зусиль.
- Ранкова вода зволожує організм і прискорює детоксикацію
Протягом ночі протягом 7-8 годин організм не зволожується, а вранці це відчувається.
Чашка кави, яка за визначенням зневоднює, лише погіршить ситуацію, саме тому ви часто відчуваєте втому, незважаючи на те, що ви досить спали.
Більш того, під час сну гормональний баланс відновлюється, і організм прагне вивести токсини, накопичені при пробудженні.
Склянка води не тільки миттєво регідрує, надаючи вам енергетичного підсилення, але сприяє виведенню токсинів та засвоєнню поживних речовин від здорового сніданку.
Не забувайте про це 75% вода знаходиться в мозку, і для оптимального функціонування їй потрібна гідратація з першої години.
- Склянка води вранці знімає проблеми з травленням та гастрит
Якщо ви страждаєте запорами, набувайте звички пити воду натщесерце це регулюватиме ваш транзит і суттєво сприятиме очищенню товстої кишки. Крім того, він дуже корисний для регулювання рівня цукру в крові, полегшення гастриту та оптимальної роботи нирок.
- Вода вранці прискорює регенерацію клітин і надає шкірі сяйво
Вживання води вранці прискорює регенерацію м’язових і клітин крові, підвищує ступінь оксигенації організму і омолоджує шкіру, ефективно бореться з негативними наслідками токсичного середовища та клітинного старіння та надає йому еластичності та блиску.
Завтра випийте води вранці!
Тож не витрачайте цю щоденну можливість зміцнювати та захищати організм склянкою води на початку кожного дня.!
Ваше тіло легше засвоюватиме вітаміни та мінерали із смачного смузі чи свіжих фруктів та овочів. Так ви відчуєте ефект як усередині, так і зовні!
Не забувайте про це дуже важливо щоранку поповнювати запаси вітаміну С, через свіжі фрукти або склянку апельсинового соку з м’якоттю.
Якщо у вас немає часу на його підготовку, ми рекомендуємо SUPER ORANGE. Перша функціональна їжа, повністю присвячена забезпеченню добової потреби у вітаміні С., відсутність доданого цукру, алергенів або генетично модифікованих організмів.
З натуральним смаком апельсинів і вітамін С з 12 справжніх апельсинів!