Скористайтеся цими 5 продуктами для схуднення
Спеції та трави - ідеальне доповнення до багатьох страв. Незалежно від того, чи ви приправляєте східні страви, наприклад, кросовер-кухню, чи дотримуєтесь класичних приправ до м’яса та салатів: для стрункої фігури є безліч помічників. Примітка: теплі чаї - це також чудові напої в теплі дні. Після насолоди тіло використовує більше енергії, щоб охолонути до початкової температури. Плюс для всіх, хто любить худнути або хоче зберегти свою вагу.
1. м'ята перцева є справжньою родзинкою. Завдяки своїм ефірним оліям він має особливо освіжаючий та охолоджуючий ефект. Навіть якщо ви приготуєте теплий м’ятний чай, цей ефект не втрачається. Або приготуйте смачний холодний чай. Ця трава також має спазмолітичну дію на травний тракт.
Порада: Смак різниці! Марокканська м’ята (її ще називають нано-м’ятою) надає напоям особливо інтенсивний смак.
2. кориця також ідеально підходить для приправ і як чай. Він стимулює травлення. Це запобігає здуття живота і метеоризм. Суттєвий момент: це повинно позитивно впливати на рівень цукру в крові. Це допомагає нам залишатися більш емоційно збалансованими та метаболізмом спалювати жир. Ви можете отримати східну нотку із сумішшю імбиру та кориці як чай та як приправу. Важливо: Обов’язково придбайте справжню корицю, так звану цейлонську корицю з регіону Шрі-Ланки. Вміст кумарину набагато нижчий за вміст кориці касії з Китаю, що полегшує перенесення печінки.
3. Куркума корисний як чай і спеції. Жовто-оранжевий порошок, отриманий з кореня куркуми, має надзвичайний спектр ефектів для здоров’я. Куркума також пригнічує запалення, зменшує біль і стимулює дефекацію. Жовтий колір надихає почуття і підходить для екзотичних страв з рису та гарнірів на грилі.
4-й. лимон, також як теплий напій. Вітамін С дозволяє вашому організму використовувати жир в організмі для виробництва енергії. Лимон допомагає вам стати лужними і розпочати день неспанням з ранку. Жовтий плід також сприяє використанню їжі. Це приносить користь вашому балансу життєво важливих речовин. Пектини, що містяться, особливо цікаві для самопочуття, оскільки підтримують схуднення та ускладнюють тягу.
5. імбир, Як чай і ароматизатор він зміцнює імунну систему, знімає біль, протизапальний, очищає дихальні шляхи, злегка сечогінний засіб, а його гострота також стимулює травлення. Згідно з дослідженням Сіднейського університету, міститься в ньому гінгерол активує білок, який транспортує глюкозу, отриману з їжі, безпосередньо до м’язів. Це означає, що імбир також корисний людям, хворим на діабет
2-а порада: Пийте чай лише до обіду, бо він може вас розбудити.
Імбир та м’ятна освіжаючий чай
На один літр потрібно:
- близько трьох скибочок органічного імбиру, кожен товщиною один дюйм,
- гілочка свіжої м’яти перцевої,
- половина органічного лимона або лайма,
- три чайні ложки еритритолу.
М’ятну м’яту і імбир залийте одним літром окропу. Дайте суміші постояти прикритою щонайменше 15 хвилин. Наприклад, для цього можна використовувати залишкове тепло від конфорки. Чай більше не повинен кипіти. Перед тим, як пити чай, додайте еритритол і сік половини лимона. Перемішайте, і ваш домашній безалкогольний напій готовий.
Порада: Ви можете насолоджуватися чаєм теплим або охолоджувати його в холодильнику заздалегідь.