Скоротіть менструацію - це можливо
Добре знати!
Чи можете ви вплинути на свій період і навіть скористатися певними трюками, щоб скоротити його? Ми уважніше розглянемо міф і пояснимо, чому для одних цей період триває, а для інших - сім днів.
В одних місяцях воно прокляте, в інших - з нетерпінням: період. Врешті-решт, ми зазвичай просто знизуємо плечима, адже врешті-решт, вона просто є частиною життя як жінка і насправді не є нічим поганим. Але в деяких ситуаціях місячні просто незручні: відпустка, нова робота, відрядження - особливо для жінок, яких мучать біль, млявість і втома під час менструації, період в деяких ситуаціях може просто дратувати. На жаль, ви не можете їх відчаювати. Однак кілька речей повинні допомогти хоча б трохи скоротити менструацію. Хоча це науково не доведено, багато жінок клянуться цим.
Від чого залежить тривалість менструації?
Скільки триває період, залежить від жінки. У одних це закінчується через три-чотири дні, у інших - сім-вісім днів. Тоді особливо прикро щодня носити тампони, гігієнічні рушники або трусики. У виняткових випадках період може тривати до 14 днів. Однак у цьому випадку такі фактори здоров'я, як сильний стрес, хвороба або гормональні зміни, зазвичай відіграють певну роль. У таких випадках слід завжди звертатися до гінеколога.
Тривалість менструації залежить від гормональних факторів, зокрема: на це можуть впливати дієта, вага тіла, стрес, загальний стан здоров’я або спорт. Наприклад, у жінок із надмірною вагою часто трапляються триваліші та сильніші кровотечі, тоді як у спортсменів, що змагаються, зазвичай спостерігається коротша та менша кровотеча. Якщо ви займаєтеся екстремальними видами спорту, можете навіть пропустити менструацію.
Є кілька хитрощів, якими можна спробувати скоротити менструацію. Наукових доказів немає, але спробувати це точно варто! Наступні поради можуть не тільки допомогти вам скоротити менструацію, вони також корисні для вас і вашого тіла.
Якщо менструація стає болем: 10 порад щодо менструального болю
Порада 1. Скоротіть місячні за допомогою вправ
Багато жінок почуваються нудно і мляво протягом перших кількох днів місячних. Більше всього, ви просто хочете полежати на дивані (і з’їсти!). Однак якщо ви хочете скоротити менструацію, це не ідеально. Ключем до короткого періоду повинні бути фізичні вправи. Рухи під час підняття тягарів, бігу, гри у волейбол або танців дозволяють крові швидше стікати. Вправи також мають спазмолітичну дію. Тож, навіть якщо це складно: вимкніть телевізор і сідайте на велосипед!
Порада 2: Коротше правило завдяки теплу
Однак іноді під час менструації ви просто почуваєтеся безсильним, і фізичні вправи абсолютно не підходять. Якщо ви просто хочете притиснутись до дивана за допомогою грілки, у нас є хороша новина: тепло також має допомогти скоротити менструацію. Тепло забезпечує розслаблення шлунка, а кровотеча може протікати краще.
Порада 3: Скоротіть менструацію оргазмами
Окрім фізичних вправ та тепла, оргазми також повинні бути дуже корисними, якщо ви хочете скоротити менструацію. Неважливо, мастурбуєте ви чи займаєтеся сексом, головне, що у вас кульмінація. Скорочення матки під час оргазму повинно прискорити стік крові.
Порада 4: Скоротіть менструацію зеленню
Рослини можуть бути дуже корисними під час менструації. Вони не тільки можуть допомогти вам зняти біль з періоду, але також можуть позитивно вплинути на тривалість менструації. Ви можете приймати рослини та трави у формі таблеток, а також через чаї:
- Чай з листя малини та імбиру стимулює кровотечу
- Кажуть, що перець монаха має регулюючий цикл дію
- Корінь маки може підтримувати баланс гормонів
- Деревій, як кажуть, допомагає скоротити тканини та судини
Прискоріть період за допомогою знеболюючих засобів
Насправді, на тривалість періоду слід впливати, приймаючи знеболюючі засоби, такі як ібупрофен або парацетамол. Це навіть повинно скоротити їх до половини. Однак для того, щоб це могло спрацювати, слід приймати близько чотирьох знеболюючих засобів щодня, і це досить багато. Надмірне вживання знеболюючих препаратів є дуже шкідливим для здоров’я і може призвести до високих ризиків для здоров’я, тому цей метод категорично не рекомендується приймати. Протибольові таблетки слід застосовувати лише під час менструації, якщо ви відчуваєте сильний біль та судоми.
Пропустіть період на таблетках взагалі
Якщо ви приймаєте таблетки і виявляєте, що менструація випадає в дуже незручний час, ви можете пропустити менструацію, випивши таблетку, тобто не взявши тижневу перерву в таблетках. Це не має недоліків та ризиків для здоров’я, але завжди слід коротко з’ясувати з гінекологом, щоб бути в безпеці.
Прийом таблеток: не більше періодів
Врешті-решт, просто рахується слухати власне тіло, пробувати різні - природні - речі і бачити, як організм реагує на них. Як правило, робіть те, що корисно для вас!
Ви "Скоротіть менструацію - це справді можливо?" подібно до? Ми будемо раді, якщо ви поділитесь цією статтею - і, звичайно, ви можете стежити за нами у Facebook, Pinterest або Instagram.