Слідкуйте за алкоголем! Ці напої мають найбільше калорій - FOCUS Online
Якщо ви заглянете занадто глибоко в келих, вас покарають не тільки наступного ранку, коли ви подивитесь у дзеркало, але іноді також коли ви пройдетеся по вагах. Бо деякі напої виявляються справжніми калорійними бомбами. Звичайно, це не означає, що пиво після робочого дня або келих білого вина у приємній компанії відтепер є абсолютно табу, але як завжди: корисніше насолоджуватися в помірних кількостях. У наступному списку класифікуються деякі найпопулярніші алкогольні напої від висококалорійних до низькокалорійних напоїв. Отже, ви знаєте, який алкоголь вам слід вживати на наступній різдвяній вечірці та святах.
8. Маргарита
Хороша маргарита ніколи нікому не шкодила, правда? Справа в тому, що мексиканський культовий напій, виготовлений з текіли, ігристого вина та соку лайма, є одним з найбільш калорійних напоїв. Частково це пов’язано з високим вмістом цукру. При змішуванні до напою додається до п’яти чайних ложок цукру. За підрахунками Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму (NIAAA), в середньому 168 калорій на 120 мілілітрів.
7. Джин-тонік
Джин з тоніком - це не тільки дуже популярний довготривалий напій, але і досить жирний засіб. Залежно від того, яка тонізуюча вода використовується, вона може бути потужною. Напій зазвичай готується з кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Маленька пляшка тонізуючої води швидко робить до восьми чайних ложок замінника цукру. При співвідношенні змішування близько 45 мілілітрів джину і 135 міліметрів тонізуючої води, джин і тонік має хороші 142 калорії.
Келих червоного вина може бути дуже корисним для вашого здоров'я. Антиоксиданти смачного виноградного соку захищають артерії і вважаються протизапальними. Тим не менше, не слід недооцінювати калорійність червоного вина. За даними NIAAA, на кожні 150 мілілітрів витрачається 125 калорій.
5. Мартіні
"Струшений, не перемішуваний" - мартіні, улюблений напій Джеймса Бонда, складається з джину та вермуту. Найбільш поживна річ у цій суміші - це, мабуть, оливка, яку часто кладуть у склянку як прикрасу. Згідно з інформацією NIAAA, на кожні 66 мілілітрів в середньому припадає 124 калорії.
4. Біле вино
Добре охолоджене біле вино - справжня гарантія освіження. Це може бути і трохи більше. Але будьте обережні: в середньому близько 150 мілілітрів білого вина мають 121 калорію. Хоча сухі сорти, такі як Совіньйон Блан і Піно Гриджо, легші, солодкі сорти, такі як Рислінг, можуть містити 165 калорій з такою ж кількістю.
3. Пиво
Пиво - це не просто пиво - це вже всі знають. Завдяки кальцію та магнію, ячмінний сік іноді навіть рекомендують як ізотонічний напій після фізичних вправ. Тим, хто робить ставку на світле пиво, навіть не потрібно особливо каятися. Оскільки близько 350 мілілітрів мають у середньому лише 103 калорії, повідомляє NIAAA. Якщо ви використовуєте звичайний Pils, ви повинні запланувати близько 153 калорій на ту саму кількість.
2. Горілка содова
Горілка-газована вода, звичайно, не для всіх, але вона відносно низькокалорійна. При змішуванні горілки та сільтеру зазвичай повністю уникають цукру або штучних підсолоджувачів. Ось чому на кожні 200 мілілітрів припадає 43 калорії.
1. Шампанське
Якщо є що святкувати, шампанське недалеко - принаймні там, де це можна собі дозволити. І продуктивність тут є хорошим ключовим словом: NIAAA знає, що в середньому всього 120 калорій на 120 мілілітрів. Якщо це не привід для святкування!