Сливова дієта
У цей період повсюдно зустрічається сезон слив. Але мало хто знає, що смачні фрукти мають надзвичайну користь при детоксикації та втраті зайвих кілограмів.
Сливову дієту можна легко вважати періодом детоксикації організму. дуже важливо врахувати, якщо ви починаєте цей режим, що через 13 днів важливо його припинити. Ризик зневоднення досить високий.
Правила при дотриманні цього режиму
Підготуйтеся втратити до 8 кілограмів вогню за 13 днів. Все завдяки властивостям сливи регулювати травлення та детоксикацію товстої кишки. Вони також відіграють корисну роль у регуляції артеріального тиску. Насправді, після майже двох тижнів дієт, включаючи вашу шкіру, вона буде виглядати яскравішою та сяючою. Однією з речей, яка може турбувати вас при цій дієті, є їжа, яка складається приблизно з 13 днів з однаковими видами інгредієнтів.
На сніданок важливо щодня з’їдати по 8 слив натщесерце. Через півгодини з’їжте варене яйце, помідор і йогурт. Поряд з цим несолодкий зелений кава або чай можуть чудово зволожити вас
Перед обідом важливо придумати споживання ще 8 слив. Вживані перед їжею, вони легко регулюють травлення і навіть усувають здуття живота. між обідами важливо вибирати курку, яловичину або рибу і уникати свинини. Вибирайте завжди їсти це з листям салату і не густим гарніром.
Протягом дня, якщо у вас є моменти, коли ви хочете замінити пустелю, якою ви звикли, ви можете вживати сливи в потрібній вам кількості...
Перед ким ви завжди повинні відновити ритуал з'їдання 8 слив. Після цього для вечері виберіть нежирний йогурт, в який можна додати сухофрукти і, можливо, гранолу.
Не забувайте пити воду. Не тільки під час дієти, але зазвичай рекомендується вживати щонайменше 2 літри води щодня.