Словник йоги Сахаджа Дієта для схуднення Шрі Матаджі
Немає більше стресу, добробуту, розслаблення за допомогою медитації Сахаджа йоги. Відкрийте для себе Сахаджа йогу зі словами Шрі Матаджі. Відкрийте для себе Кундаліні, чакри, тонку систему.
Сторінки
Четвер, 25 квітня 2019 р
Дієта для схуднення від Шрі Матаджі
Робити протягом шести тижнів.
Перед кожним прийомом їжі кип’ятіть воду, кладіть її в чашку.
Включіть сік одного-двох лимонів залежно від тижня, залиште відпочивати під час їжі, не додайте цукор. Пити в кінці їжі.
Перший тиждень: шість лимонів на день, два ранку, два опівдні, два ввечері. 2 + 2 + 2
Другий тиждень: п’ять лимонів на день, один вранці, два опівдні, два ввечері. 1 + 2 + 2
Третій тиждень: чотири лимони на день, один вранці, один опівдні, два ввечері. 1 + 1 + 2
Четвертий тиждень: три лимони на день, один вранці, один опівдні, один ввечері. 1 + 1 + 1
П’ятий тиждень: два лимони на день, один опівдні, один на ніч. 1 + 1
Шостий тиждень: лимон ввечері. 1
Сніданок:
Їжте білок.
Яйце, м'ясо, соя, сир або йогурт, молоко, сир, риба.
Їжте фрукти, а не хліб.
Обід:
Їжте білок, зелені овочі, фрукти, а не хліб.
Обідати:
Їжте вуглеводи, хліб, картоплю, рис, макарони, сочевицю, нут, зелені овочі, фрукти.
Шрі Матаджі Нірмала Деві, дата та місце не вказані.
Існує кілька версій цієї дієти для схуднення, яку Шрі Матаджі давав індивідуально. Ось деякі відгуки Йогініса.
"Шрі Матаджі сказав Йогіні з Перту приблизно в 1987 році," Вам не потрібно бути товстим. Ви можете займатися спортом, робити швидку двадцять хвилин ходьби на день і плавати в морі.
У 1991 році Шрі Матаджі сказав австралійському йогу в Перті дотримуватися цієї дієти. Він був пекарем і мав занадто велику вагу. Не пам’ятаю, лимони у воді були частиною дієти.
Шрі Матаджі дав цю дієту йогіні, який мешкав у Ілінгу, Великобританія, приблизно в 1995 році, і лимонний сік у воді був важливою її частиною. Не пам’ятаю, чи пила вона лимонний сік у воді до їжі або після неї. "
Клер
“Я визнаю цю дієту. Шрі Матаджі використовував багато його варіантів. Іноді вона їла фрукти лише на сніданок. Але обід і вечеря були однаковими. "
Мерилін
«Шрі Матаджі дав подібну дієту австрійському йогу Енгельберту, щоб допомогти йому схуднути. Я чув, що деякі люди з так званими "млявими" органами через занадто велику кількість лівого боку мають проблеми з травленням через відсутність кислотності. Ось чому вважалося, що лимонний сік допомагає травленню. "
Доріс
Варіант семитижневої дієти:
Змішайте сік семи лаймів у гарячій воді, без солі та цукру. Пийте його після їжі протягом семи днів. Другий тиждень використовуйте шість лимонів. Третій тиждень використовуйте п’ять лимонів. Продовжуйте так, поки не досягнете одного лимона на тиждень. Поєднуйте цю пропозицію лише з білковою їжею.
Пропозиції:
На сніданок намагайтеся їсти білок у вигляді 2-3 яєчних білків, холодного м’яса, як курка.
На обід їжте білок з овочами. Викиньте надлишки олії, при необхідності сухий корм.
На вечерю споживайте білки, овочі та вуглеводи, виготовлені з соргового борошна, безглютенової крупи («джовар»). Цей вид борошна дуже шорсткий і може формуватися в тканину. Помістіть його на сковороду на повільному вогні і налийте в нього кілька крапель води, що допоможе їй добре приготуватися.