Смачна брокколі, індичка та грибна каструля - рецепти з низьким вмістом вуглеводів
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Помийте філе індички і обсушіть. Потім наріжте дрібними дрібними шматочками або соломкою і відкладіть.
Помийте/почистіть і подрібніть зелену цибулю. Наріжте гриби дуже тонкими скибочками. Вийміть брокколі зі стебла і наріжте невеликими шматочками.
Розігрійте на сковороді олію, додайте м’ясо і смажте як слід. Через кілька хвилин додайте зелену цибулю та гриби і продовжуйте смажити. Одночасно доведіть каструлю з водою до кипіння, ненадовго посоліть і додайте брокколі. Потім зменшіть вогонь і тушкуйте близько 8-10 хвилин. Потім злийте і коротко промийте холодною водою. Ось так брокколі залишається такою чудово зеленою.
М’ясо дасть трохи води. Якщо цього недостатньо, додайте тире води і знову закип’ятіть. Потім дайте всій каструлі з бульйоном варитися на середньому вогні. Викладіть на сковороду брокколі.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.