Смачні рецепти тортів - все без додавання рафінованого цукру - блог eatclever
Смачний торт на десерт? Кому це не подобається. Однак у солодкому десерті часто багато білого борошна, вершкового масла та білого цукру-рафінаду. Але не з нашими рецептами. Ми використовуємо здорові альтернативи цукру. Також уникаємо білого борошна та насичених жирів. Ми підготували для вас огляд усіх рецептів тортів без цукру в цій публікації.
Чому слід уникати цукру
Надмірне споживання цукру негативно позначається на вашому організмі. Ви відчуваєте пригніченість, млявість, втому і вам важче зосередитися. Але такі симптоми, як діарея, випадання волосся або метеоризм, також можуть бути ознакою занадто великої кількості цукру.
Щоб уникнути всіх цих скарг, дотримуйтесь щоденних рекомендацій 6 чайних ложок цукру. Це відповідає приблизно 25 грамам на день. Поради щодо уникнення цукру ви можете прочитати в нашій статті про харчування без цукру.
Огляд коржів без цукру
Дістаньтеся до чаші для змішування та починайте випікати!
торт з ревеню
Без страху! Навіть якщо ревінь на смак кислий, а в торті немає білого цукру, солодке не на смак. С меду і Дати Торт особливо смачний як підсолоджувач.
Торт у чашці
Якщо вам доводиться їхати дуже швидко, ми рекомендуємо наші рецепти кухольних тортів. С кленовий сироп Підсолоджене та мигдальне борошно як альтернатива, торт виходить не тільки смачним, але й готовим у мікрохвильовці за півтори хвилини.
пряники
Різдвяний час без пряників? Немислимо. З нашим корисним варіантом пряників вам не доведеться відчувати провину, коли з’їсте два з них. Завдяки додатковій порції білка та корисних жирних кислот із меленого мигдалю, пряники також підходять для спортсменів.
горіховий пиріг
Секрет нашого горіхового торта називається кабачком. Натертий кабачок робить пиріг особливо соковитим і містить особливо мало калорій. Щоб торт був солодким на смак, звичайно, ми його використовуємо Цукор кокосового цвіту.
Яблучний торт
Наш рецепт корисного яблучного пирога не тільки не містить цукру, але й має низьку кількість вуглеводів. Замість звичайного багатого вуглеводами борошна ми використовуємо мелений мигдаль. Як лужна їжа, горіхи також підтримують здоровий кислотно-лужний баланс.
полуничний пиріг
За основу ми тут випікаємо пісочне тісто. Але не з маслом, цукром та пшеничним борошном, а з вівсяних пластівців, борошна з вівсяних пластівців, кленовий сироп і кокосової олії. Наповнений смачним пудингом та свіжою полуницею, торт справді привертає увагу кожного фуршету.
Малиновий чіа розсипний торт
Хто може сказати «ні» посипанням? Ми не. Тому ми розробили для вас рецепт розсипного торта - звичайно ж без цукру та пшеничного борошна. За солодке ми беремо тут кленовий сироп і a банан. Бризки виготовляються з мигдалю та вівсянки.
гарбузовий пиріг
Гарбузовий пиріг, або також відомий під Гарбузовий пиріг, це смачний десерт восени. Якщо ви відварюєте і пюрируете гарбуз, ви можете зробити його трохи більше і потім використовувати для випікання. Оскільки ми не використовуємо в рецепті їжу тваринного походження, цей торт веганський.
Ви можете знайти більше чудових оглядів корисних закусок між ними, тому вам не доведеться повертатися до цукрового батончика з гранолою тут.