Смачний рулет з фета з низьким вмістом вуглеводів з соусом з паприки; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів
13 жовтня 2016 р
Сьогодні є з нами вперше один рулет - с Фета та соус з паприки. Він був справжнім смачно і тоді я подумав собі, поділюсь з вами своїм рецептом. Як це часто буває, це a приземлена піч, це також можуть підготувати ті, хто мало часу на готування та Великий і малий смак хороший!
Смачний рулет з фета з низьким вмістом вуглеводів із соусом з паприки іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 40 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й
Харчові цінності:
Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 632 ккал
Білок: 46 г.
Жир: 46 г.
Вуглеводи: 8.4 G
Інгредієнти:
- 700 г - фарш
- 300 г - червоний перець
- 150 г - цибуля
- 150 г - фета
- 100 г - крем-крем
- 1 яйце середнього розміру
- можливо 1 рівна чайна ложка ріжкового дерева або гуарової гумки
- 1 ст. Ложка томатної пасти
- 1-2 зубчики часнику
- сіль і перець
Підготовка:
Наріжте дрібно кубиками цибулю і розігрійте духовку до 180 ° C. Потім подрібніть часник. Потім ви нарізаєте фету невеликими кубиками. Потім змішайте фарш з сиром фета, цибулею, часником (його половина), перцем, сіллю, яйцем і, можливо, рівною чайною ложкою ріжкового дерева або гуарової гумки. Помийте і витріть перець, а потім наріжте соломкою. Змішайте перець разом з рештою часнику, крем-фріше, томатною пастою, сіллю і перцем, приправте іншими спеціями або використовуйте зелень за бажанням. Потім ви формуєте з фаршу товстий рулет з м’ясного фаршу, який потім кладете посередині форми для запікання. Поставте все це в середину духовки на верхній/нижній вогонь на півгодини. Час приготування може варіюватися залежно від духовки! Потім дістаньте рулет з духовки і наріжте м’ясо скибочками. Наш домашній хліб з низьким вмістом вуглеводів чудово поєднується з ним! https://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/low-carb-rezepte-ohne-kohlenhydrate/eiweissbrot-rezept-super-leckeres-einfach-low-carb-brot .
Звичайно, до цього підходять і інші гарніри з низьким вмістом вуглеводів, але, звичайно, ви можете їх їсти і просто так!
Наріжте дрібно кубиками цибулю і розігрійте духовку до 180 ° C.
Потім подрібніть часник.
Потім ви нарізаєте фету невеликими кубиками.
Потім змішайте фарш з фетою, цибулею, часником (половина), перцем, сіллю, яйцем і, можливо, чайною ложкою ріжкового дерева або гуарової гумки.
Помийте і витріть перець, а потім наріжте соломкою.
Змішайте перець разом з рештою часнику, крем-фріше, томатною пастою, сіллю і перцем, приправте іншими спеціями або використовуйте зелень за бажанням.
Потім своїми руками ви формуєте з фаршу м’ясний товстий рулет, який потім кладете в центр форми для запікання. Поставте все це в середину духовки на верхній/нижній вогонь на півгодини. Час приготування може варіюватися залежно від духовки!
Потім дістаньте рулет з духовки і наріжте м’ясо скибочками. Наші домашні страви також ідеально поєднуються з цим Хліб з низьким вмістом вуглеводів!
Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/