Смажені яєчні боби; Легкий і корисний рецепт!
Чи знайшла ця стаття корисною та надихаючою? зберегти цей PIN-код на їх Блог таблиці напевно Pinterest. 😉
Крім ситості, квасоля також містить важливі поживні речовини, що знижують рівень холестерину, втрачають вагу та зміцнюють кістки.
Інгредієнти менше 4 Більше людей
Повний рецепт
Дієта важлива для здоров’я, а споживання бобових - для збалансованого харчування. Квасоля містить багато необхідних поживних речовин і вони також дуже ситні. Сьогодні ми готуємо смачну страву з квасолі зі смаженим яйцем. Завдяки високому вмісту клітковини вони знижують рівень холестерину, зміцнюють кістки і настійно рекомендуються для схуднення.
Зробіть квасолю з смаженими яйцями
Для нашого рецепту смаженої квасолі спочатку нам потрібно очистити всю квасолю від шкірки. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете придбати очищену квасолю в човні.
Покласти сплеск оливкової олії додатково в каструлі при нагріванні Наріжте цибулю і часник. Рекомендуємо подрібнити все добре, щоб найбільшими шматочками були боби. Після того, як цибуля-лук і часник будуть браконьєром, додайте квасолю і обсмажте їх. Якщо квасоля є природною, додайте трохи води, щоб вона готувалась і стала набагато ніжнішою. Залежно від того, перебуває квасоля в банку чи ні, страва займе менше часу на приготування або на 5-10 хвилин більше. Наша страва зі смажених яєчних бобів тепер без шинки, але, якщо хочете, можете додати кілька шматочків шинки або ковбаси, якщо хочете.
Помішуйте повільно, поки не побачите, що вони майже закінчені. Поки квасоля щойно варилася з шинкою (якщо ви її маринували), давайте підготуємо яйця. Ми зібрали перепелині яйця, але ви можете відкласти яйця, які вам більше подобаються. Налийте на сковороду хороший бризок оливкової олії, достатній для того, щоб обсмажити яйця. Смажте по два яйця для кожної людини і коли вони всі готові, однієї весни насипте квасолю і покладіть зверху вісім перепелиних яєць. Як ви переконалися, рецепт смажених яєчних бобів дуже простий у приготуванні, із чудовими властивостями наповнення, але також дуже корисний і поживний. Ви можете приготувати квасолю з іншими продуктами, якщо хочете, наприклад B. Хорізо або інші овочі. Це чудовий варіант для вечері, оскільки він містить багато поживних речовин, а не занадто багато калорій перед сном.