Сміх змушує вас худнути - блог
Будьте обережні, якщо ви хочете схуднути, вам доведеться переглянути свої жарти «Тото» та інші класики! Ми починали розуміти вплив хронічного стресу на збільшення ваги, але чи знали ви, що, навпаки, хороший гумор і особливо сміх спалюють енергію, а отже, і калорії? Отже, ви готові розпочати справжню терапію схуднення для сміху? ?
Втрата ваги під час сміху це можливо ?
Але які ідеї можуть пройти у свідомості наших вчених? Ні, це не жарт, справді є наукове дослідження, опубліковане в Міжнародний журнал ожиріння, хто стверджує, що сміх - це одне з найкращих природних засобів для схуднення, точніше для спалювання калорій за рахунок збільшення пульсу. Насправді, коли ми сміємося, ми використовуємо на 20% більше енергії. Таким чином, від 10 до 15 хвилин сміху на день в середньому буде спалено від 10 до 40 калорій, залежно від того, як ви смієтеся та вашої особистої статури. Завдяки цьому новому дослідженню ви нарешті зможете сказати собі: "Це справді спосіб схуднути, роблячи мене ДЕЙСТВОРНО щасливим!" "Тож давайте сміятися, тим більше, що інші статистичні дані говорять нам, що французи сміються набагато менше, ніж у минулому ...
Сміхотерапія: це жарт ?
Але це ще не все, є також книга, повністю присвячена цій темі: «Худніть під час сміху» Корінни Коссерон, виданої Trédaniel. Засновник програми "ригології", цей тренер, самопроголошений "риголог" і засновник Міжнародної школи сміху та щастя, пропонує справжню терапію через сміх, що особливо слід сприймати як спосіб доступу до добробуту, розслаблення та радість життя завдяки технікам розслаблення, медитації та уважності. Наші сучасні суспільства справді часом настільки стресові, що змушують нас забути найважливіше: жити. Таким чином, все більше людей намагаються відновити зв’язок із сучасним моментом або повернути свою самооцінку за допомогою різних технік. То чому б не через сміх? Вам все одно доведеться знайти потрібного "тренера" (в наші дні їх буває майже занадто багато!).
Втрата ваги, сміючись, як це працює ?
Незважаючи на це, у своєму докторі медицини та у своєму блозі Корінн Коссерон пропонує веселі та розслаблюючі методи зняття стресу і, таким чином, відновлення ідеальної ваги, ні більше, ні менше. Тобто зрештою прийняти себе. Тож у програмі скоротити апетит: гримасний суп, медитація, пропускання та погойдування, як божевільні, перед морозивом, дзвінки друзям, щоб дати кляпи або навіть «смішні обійми» коханому тощо. тощо Словом, досить, щоб повернутися в дитинство, не відчуваючи провини. На думку деяких споживачів цієї незвичайної книги, метод буде інноваційним та для деяких ефективним. Для інших це, проте, неминуче залишається великим жартом ...