Смузі натще омолоджує і примножує життєву енергію - хороші новини для вас
Сильний напій на піст
Сюзанна Бем, медично визнаний лідер посту
Для багатьох Великий піст - це нагода дозволити тілу «скинутись». Після зими, в якій мало світла та життєво важливих речовин, зарядити клітини новою енергією, для цього ідеально підходить зелений смузі. Напій містить велику кількість життєво важливих речовин, яких часто більше немає в звичайній їжі.
Окрім поживних речовин, вітамінів, мінералів, мікроелементів та клітковини, зелене листя містить також вторинні рослинні речовини. Це речовини, які захищають рослини або залучають комах-запилювачів. Дослідження показали, що ці вторинні рослинні речовини також надзвичайно позитивно впливають на здоров'я людини, причому дикі трави є особливо цінними.
Добре знати: Поглинання фітохімікатів та хлорофілу
• захищає від зараження вірусами та бактеріями.
• пригнічує ріст грибків, а іноді і ракових клітин.
• регулює баланс вільних радикалів та антиоксидантів.
• може знизити рівень холестерину.
• зміцнює імунну систему.
• підтримує детоксикацію.
• Допомагає травленню та полегшує надходження поживних речовин.
Якщо ви починаєте із зелених смузі під час Великого посту, то через кілька тижнів ви відчуєте задоволення через безліч інгредієнтів у листі, життєва енергія швидко зростає. Якщо ви поститесь, ви можете замінити звичайний пісний відвар пісним смузі.
Для пісного смузі потрібно близько 60 відсотків листя та 40 відсотків плодів. Плоди слід вживати якомога стиглішими разом із шкіркою та насінням (наприклад, яблуками, грушами, ківі). Після певного періоду звикання вміст фруктів можна ще зменшити, щоб можна було пройти з меншою солодкістю. Лимон і трохи лимонної цедри також не повинні бути відсутніми. Шкірка лимона сприяє виведенню шкідливих речовин з організму завдяки високій частці антиоксидантів, а також має численні лікувальні ефекти.
Невеликий шматочок імбиру надає смузі приємний смак і протидіє тремтінню під час посту своїм зігріваючим теплом. Давньоазіатський засіб має безліч інших цілющих властивостей. Під час посту імбир допомагає проти головного болю, мігрені, м’язових болів і нудоти, очищає кров і сприяє травленню.
Важливо, щоб листя і плоди оброблялись якомога далі, тобто походили або з органічного вирощування, або з диких зборів далеко від традиційно оброблених орних земель.
На своїх семінарах я змішую близько половини дикорослих трав із листям нейтральної дегустації, такими як полуниця, агрус чи смородина, листя моркви, листя буряка, пастернак та кольрабі - навесні також листя різних порід дерев. Шпинат та капуста взимку дуже смачні, а петрушка теж смачна. Головним пріоритетом є те, що смузі смакує і приносить задоволення!
Листя кропиви особливо придатні під час лікування натще. Вони не тільки містять багато мінеральних речовин та вітамінів, але також мають травний та зневоднюючий ефект і тим самим підтримують детоксикацію організму. Все змішується разом з водою у високоефективному міксері та п’ється якомога свіжішим. Під час голодування достатньо від 0,3 до 0,5 літра на день. Познайомившись із смачними зеленими смузі та застосувавши їх у своєму повсякденному житті, ви набагато легше досягнете своєї ідеальної ваги та збережете її назавжди.
Переваги смузі із зеленої дикої трави:
• Готується дуже швидко (змішайте лише листя, фрукти з шкіркою, насінням та водою).
• Можна наповнити у скляну пляшку та насолоджуватися їжею в дорозі.
• містить багато вітамінів, мінералів, мікроелементів та вторинних рослинних речовин.
• Харчові волокна та гіркі речовини мають детоксикаційну дію, а травлення покращується.
• зміцнює імунну систему і може знизити рівень холестерину.
• дає величезну кількість енергії та має омолоджуючий ефект.
• Здоровий постачальник білка, відсутність втоми після їжі.
• Прагнення до солодкого та кави з часом зникає.
• допомагає у схудненні.
• зміцнює здоров’я та добробут.
2 жмені кропиви (з квітами або насінням залежно від пори року)
1 жмень деревію
3 - 5 листя та квіток кульбаби
1 скибочка лимона (з шкіркою)
1 невеликий шматочок імбиру
1 жменя місцевих ягід (ожина, малина, агрус, чорниця, суниця), а також 1 груша або ½ банан (трохи солодший для початківців)
300 - 500 мл літрів оживленої води
порада! Сюзанна Бем, медично визнана директорка посту, заснувала та побудувала інститут посту Бем. Медично визнана керівниця посту має глибокий практичний досвід у галузі здорового способу життя та 20 років власного досвіду посту.
Якщо ви цінуєте впевнені в собі конструктивні новини, які мають залишатися у вільному доступі для всіх, ми будемо раді, якщо ви зможете фінансово підтримати для вас хороші новини внеском. Ми залежамо від вас як від користувача, щоб забезпечити та розширити нашу роботу. дуже тобі дякую!