Смузі - The No.

Схуднути за допомогою смузі? Насправді змішані напої, виготовлені з фруктів та овочів, є справжнім збагаченням для здорового харчування, а також ідеально підходять для зменшення ваги. Вони навіть не дорогі, і їх легко зробити самостійно. Що стосується смаку, вони можуть суттєво відрізнятися і бувають солодкими, іноді терпкими або гострими. Звичайно, вони також доступні в магазинах як готові вироби. Але погляд на інгредієнти швидко показує, що ці напої часто містять цукор і тому не підходять для схуднення.

Смузі не тільки смачні, вони також можуть допомогти вам схуднути

Смузі здорові

Солодкі напої, які не містять додаткового цукру, можна легко змішати з динями, бананами та ананасами. Напої можуть мати злегка кашоподібну консистенцію. Якщо вам це не подобається, просто додайте трохи газованої води. Тим часом навіть представники соціальної сфери та охорони здоров'я рекомендують барвисті сокові напої, оскільки вони багаті вітамінами, наповнюють вас і тому добре підходять для заміни їжі здоровим способом.

Смачні смузі легко зробити самостійно

Особливо рекомендуються зелені смузі. Смузі №1 для схуднення містить:

1 яблуко
125 г салату з баранини
250 мл води

Для змішування підходить комерційний змішувач або стрижень. Перевага виробників смузі полягає в тому, що вони також можуть подрібнювати невеликі кількості, не залишаючи шматочків у соку.

Смузі No1 для схуднення може мати солодкий смак

Якщо ви хочете схуднути і віддаєте перевагу соку трохи солодший, ви віддасте перевагу наступному рецепту смузі №1 для схуднення:

1 банан
100 г малини
500 г молодого шпинату
150 мл води

Щоб коктейль номер 1 смакував, його можна злегка підсолодити. Для цього особливо підходить стевія. Натуральний підсолоджувач не впливає на рівень цукру в крові і не містить калорій. Стевія також ніжно позначається на ваших зубах. Однак стевія повинна бути чистою і не містити інших солодких речовин