Смузі з абрикосами, кабачками та пророщеним базиліком Germline, фахівець з проростання та
Смузі з абрикосів, кабачків і пророщеного базиліка
Інгредієнти:
- 1 ст. Ложка повного базиліка для проростання
- 8 стиглих абрикосів
- 1 невеликий кабачок
- 1/2 банана
- 35г пророщених вівсяних пластівців
- 40 мл мигдального молока
- 1 тире води апельсинового цвіту
- При необхідності сироп агави
- Перед початком підготовки замочіть насіння для проростання базиліка в склянці води на 15 хвилин, а потім проростіть у посуді для паростків на 15-20 днів.
- Абрикоси витріть на серцевину, наріжте їх шматочками і помістіть у чашу блендера. Додайте проросле насіння базиліка, дрібні кабачки, нарізані шматочками, половину банана, пророщені вівсяні пластівці, мигдальне молоко, воду з апельсиновим цвітом і все перемішайте, поки не вийде однорідний, гладкий і кремоподібний препарат.
- Додайте підсолоджувач, такий як сироп агави або кленовий сироп, якщо смузі недостатньо солодкий.
- За необхідності додайте кілька кубиків льоду і востаннє перемішайте для отримання дуже свіжого смузі.
- Цей смузі буде зберігати прохолоду протягом декількох годин.