Смузі з більшою кількістю калорій, ніж сода Terrafemina

кількістю


Міф руйнується. Згідно з недавнім дослідженням, більшість коктейлів, що продаються в магазинах, містять більше цукру, ніж деякі газовані напої. З 52 протестованих смузі 24 містили 30 г цукру або більше на 250 мл напою. А ще краще, 52 смузі були більше калорійними, ніж кока-кола в рівних кількостях.

"Зрозуміло, що коктейлі не такі"здоровий"Чим ви можете подумати. Вони є хорошим джерелом фруктів та мінералів, але вони можуть містити багато цукру та калорій ", - говорить один із дослідників цього дослідження.

Рішення ? Робіть власні смузі максимально обмежити споживання цукру та обмежити споживання солодких напоїв, які в надто великій кількості є шкідливими. Слід пам’ятати, що організм не засвоює калорії з солодкого напою так само, як і з твердої їжі. З цієї причини остерігайтеся цього солодкого споживання.