Сніданок з сиром; Малинове варення - біле; чорний

Фруктовий, здоровий і легкий

У дитинстві ми вчилися їсти як імператор вранці, як король опівдні і як жебрак ввечері.

чорний

Якщо в цій приказці є щось, я зазвичай роблю це абсолютно неправильно. Сніданок - це зазвичай їжа, якій я приділяю найменшу кількість часу та уваги. Зазвичай це одне і те ж, і це потрібно робити швидко. Принаймні протягом тижня. На вихідних я все більше і більше часу поснідаю. Потім я сідаю на свою терасу і дозволяю дню розпочинатися в мирі та із задоволенням.

Низькокалорійний, з великим вмістом білка та кальцію - сир дуже корисний. 100 г сиру містять лише 4,3 г жиру, він багатий кальцієм, який зміцнює кістки і таким чином запобігає остеопорозу. Сир також містить майже всі вітаміни групи В, які стабілізують роботу нервів і допомагають краще справлятися з щоденною суєтою. Сир - ідеальний замінник вершкового масла як спред. Зернистий вершковий сир має нейтральний смак і тому його можна використовувати по-різному. Іноді чабер, наприклад, з помідорами або скибочками редьки, іноді солодкий з медом або варенням.

Я також люблю їсти сир зі свіжими фруктами, бажано з цукрово-солодкою малиною або полуницею.

Моя порада щодо сніданку

свіжий хліб з сиром, малиновим варенням та свіжими ягодами